x
ImagenReceta
Sandra

Sandra Cardozo


PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Ensalada de Pepino y Tortitas de Jamaica
Sandra

Sandra Cardozo


x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Ensalada de Pepino y Tortitas de Jamaica
Receta
Ver todas las fotos

Ensalada de Pepino y Tortitas de Jamaica

10 minutos
Baja
2
Deliciosas y originales tortitas a base de Jamaica sin carbohidratos, acompañadas de una ensaladita fresca y un puré de aguacate picosito. Ideales para la hora de la cena y no irte a dormir pesado.
Sandra

Sandra Cardozo

Sube tu foto
Colecciones
57
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Ensalada de Pepino y Tortitas de Jamaica
Deliciosas y originales tortitas a base de Jamaica sin carbohidratos, acompañadas de una ensaladita fresca y un puré de aguacate picosito. Ideales para la hora de la cena y no irte a dormir pesado.

Ingredientes

Modificar
  • 2 tazas de flor de jamaica cocida y sin líquido
  • 2 piezas de huevo
  • 1/4 de taza de cebolla blanca fileteada
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 1 taza de Harina de coco
  • 4 cucharadas de aceite de coco
  • 1 pieza de pepino cortados en medias lunas
  • 2 tazas de Lechuga Eva®
  • 1 taza de pulpa de aguacate
  • 1 pieza de limón amarillo para acompañar
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Ensalada de Pepino y Tortitas de Jamaica

Preparación

En un bowl mezcla la Jamaica cocida, el huevo, la cebolla blanca, sazona a tu gusto y agrega la harina de coco, mezcla perfectamente bien para que formes todas las tortitas, reserva las tortitas.
Calienta una sartén a fuego medio con el aceite y agrega las tortitas para que se cocinen durante 5 minutos de cada lado. Retira las tortitas y reserva.
Sirve las tortitas con una ensalada de pepino con lechuga y puré de aguacate. Si deseas puedes agregar jugo de limón. Disfruta.
Sandra

Sandra Cardozo


TIPS

"Deliciosas y originales tortitas a base de Jamaica sin carbohidratos, acompañadas de una ensaladita fresca y un puré de aguacate picosito. Ideales para la hora de la cena y no irte a dormir pesado."

PRESENTACIÓN

"Sirve de base la ensalada y agrega las tortitas arriba con un poco de puré de aguacate y un limón amarillo para acompañar."

¿Cocinaste esta receta?

Califica esta receta
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Pepino y Tortitas de Jamaica

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
1939
kcal
97%
1939 kcal
Carbohidratos
301
g
100%
301 g
Proteínas
27.6
g
55%
27.6 g
Lípidos
64.2
g
99%
64.2 g
Fibra dietética
78.9
g
158%
78.9 g
Azúcares
201
g
223%
201 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS

Ensalada de Pepino

4 Comentarios

Ensalada de Pepino y Pulpo asado

0 Comentarios

Ensalada de Pepinos con Duraznos

1 Comentarios

Ensalada Fresca de Pepinos

2 Comentarios

Ensalada de Pepino y Salmón

2 Comentarios
PUBLICIDAD