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Lupia

Lupia Colli
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Receta de Tortillitas con Atún
Lupia

Lupia Colli
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Receta
1

Tortillitas con Atún

15 minutos
Baja
porciones 4
1
Este platillo es perfecto para un desayuno con la familia en casa. No es caro y es ,a los niños le encanta y hasta pedirán más. También es ideal si quieres sorprender a tu pareja con un increíble y rico platillo.

Ingredientes

  • 2 cebollas picada finamenta
  • 1 jitomate
  • 2 latas de Atún
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 pimiento verde o rojo
  • 1 diente de ajo
  • 1 chorrito de vino blanco
  • 5 huevos
  • 1 aguacate

    Preparación

    Preparar un sofrito rehogando en aceite de oliva 2 cebollas, 1 pimiento y 1 diente de ajo en juliana. Dejar cocinar hasta que estén transparentes. Si hace falta, agregar un chorrito de vino blanco para que no se seque. Salpimenta, agrega 1 tomate en cubos y 2 latas de atún. Deja cocinar por cinco minutos.
    Enfriar un rato, mezclar con 5 huevos y preparar la tortilla en una buena sartén de hierro o teflón, calentando un chorrito de aceite de oliva y vertiendo la mezcla. Tapar y dejar cocinar a fuego mínimo hasta que comience a cocerse.
    Dar la vuelta con ayuda de un plato y termina de cocinar el otro lado.

    PRESENTACIÓN

    Decora con una rebanada de aguacate y chilito jalapeño.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    252
    kcal
    13%
    Carbohidratos
    15.0
    g
    5.0%
    Proteínas
    11.9
    g
    24%
    Lípidos
    17.0
    g
    26%
    Fibra dietética
    5.7
    g
    11%
    Azúcares
    5.8
    g
    6.5%
    Colesterol
    279
    mg
    93%
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    Calificaciones (1)
    Yusmary Monagas
    2015-02-16T22:51:10.00-06
    A través de Android buenísima
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