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Pimientos Rellenos de Claras de Huevo y Vegetales

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Los pimientos rellenos de clara de huevo y vegetales son el alimento perfecto para iniciar tu día, es una receta muy saludable y te aporta una buena porción de proteína.
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Pimientos Rellenos de Claras de Huevo y Vegetales
Los pimientos rellenos de clara de huevo y vegetales son el alimento perfecto para iniciar tu día, es una receta muy saludable y te aporta una buena porción de proteína.

Ingredientes

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  • 1 taza de Claras de Huevo San Juan®
  • 1 taza de champiñon blanco
  • 1 pieza de cebolla Pequeña
  • 3 tazas de espinaca
  • 5 piezas de pimiento morrón
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de hierba italiana
  • sal
  • pimientas
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Pimientos Rellenos de Claras de Huevo y Vegetales
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Preparación

Corta la cebolla en cuadros pequeños. Rebana los hongos y pica la espinaca.
Corta la parte superior de los pimientos morrones para retirarles la tapa (consérvalas). Limpia muy bien el interior de estos. Barniza el exterior de los pimientos morrones con aceite de oliva.
Añade aceite de oliva a una sartén y acitrona la cebolla, una vez transparente incorpora los hongos y la espinaca. Cocina por 5 minutos.
Una vez fría la mezcla anterior, colócala en un tazón y vierte las claras de huevo. A esta mezcla agrega sal, pimienta y la mezcla italiana de especies. Bate muy bien.
Coloca los pimientos en una bandeja para horno previamente engrasada. Vierte con la ayuda de un cucharon, la mezcla de claras dentro los pimientos. Hornéalos por 30 minutos a 180 grados.
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TIPS

"Sírvelos recién salidos del horno y acompañalos con tortillas de harina y una salsa casera. "

PRESENTACIÓN

"Utiliza pimientos morrones de diferentes colores. "

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Calificaciones (3)
Glenda Glenda
2015-07-02T16:29:19.00-06
Hola Glenda, las hierbas italianas es la combinación de Albahaca dulce,mejorana,orégano,tomillo,romero y salvia también puedes utilizar hierbas finas estas las consigues en el super. Saludos :)
Glenda Glenda
2015-04-23T06:51:50.00-06
A través de iOS Cual es la hierba italiana??
Paulina Gonzalez
2015-04-13T11:02:45.00-06
que bien!! Deliciosos!!!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pimientos Rellenos de Claras de Huevo y Vegetales

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
75.5
kcal
3.8%
75.5 kcal
Carbohidratos
7.5
g
2.5%
7.5 g
Proteinas
11.5
g
23%
11.5 g
Lípidos
1.0
g
1.5%
1.0 g
Fibra dietética
3.9
g
7.8%
3.9 g
Azúcares
1.5
g
1.7%
1.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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