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Receta de Huevos con Espárragos y Queso de Cabra
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Huevos con Espárragos y Queso de Cabra

20 min
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Una rica y dietética receta de huevos con queso de cabra y espárragos, te enamorarás de su sabor incondicional.
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Huevos con Espárragos y Queso de Cabra
Una rica y dietética receta de huevos con queso de cabra y espárragos, te enamorarás de su sabor incondicional.

Ingredientes

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  • 1 huevo
  • 2 claras de huevo
  • 2 cucharadas de leche
  • 3 cucharadas de queso de cabra
  • 3 espárragos
  • pimientas al gusto
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Huevos con Espárragos y Queso de Cabra

Preparación

En un recipiente hondo mezcle el huevo entero, las claras de huevo, la leche, la sal y la pimienta y bata ligeramente con un tenedor.
Caliente un sartén y engrase con aceite en aerosol.
Corte los espárragos en trozos y ponga a cocer en el sartén por 2 minutos.
Agregue los huevos y el queso de cabra al sárten y cosa por 10 minutos o hasta que el huevo y los espárragos estén bien hechos.
Arturo

Arturo Weiss Pick

TIPS

"Utilice leche baja en grasa para reducir las calorías de su platillo. También lo puede hacer solo con claras."

PRESENTACIÓN

"Acompañe los huevos con salsa verde mexicana."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Huevos con Espárragos y Queso de Cabra

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
263
kcal
13%
263 kcal
Carbohidratos
4.3
g
1.4%
4.3 g
Proteinas
26.2
g
52%
26.2 g
Lípidos
15.4
g
24%
15.4 g
Fibra dietética
1.5
g
3.1%
1.5 g
Azúcares
2.5
g
2.8%
2.5 g
Colesterol
244
mg
81%
244 mg
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