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Receta de Omelette de Espinacas
Receta

Omelette de Espinacas

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Prepara un omelette de espinacas para tu desayuno, verás que rico sabe. Las espinacas tienen muchas propiedades benéficas para la salud.

Ingredientes

2 porciones
  • 4 huevos
  • 1 manojo de espinaca
  • 100 gramos de queso oaxaca
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta

Preparación

Lava las espinacas. Saltéalas con un poco de mantequilla.
Coloca los huevos en un bol y sazona con sal y pimienta al gusto, bate hasta que estén mezclados.
Agrega un poco de mantequilla en otro sartén para huevos, después agrega el queso y las espinacas, vierte sobre ellos un poco de los huevos y tapa, cocina por 5 minutos a fuego bajo o hasta que estén listos los omelettes.
Una vez listos dobla por la mitad como si fuera una quesadilla y sirve.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
186.5
kcal
9.33%
Carbohidrato, por diferencia
1.3
g
0.43%
Proteína
12.5
g
25%
Lípido total (grasa)
14.6
g
22.46%
100
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Calificaciones (9)
Nancy Terrazas Hernandez
27/07/2020 11:06:20
Voy a hacerlos. Gracias
Consuelo Guevara
04/06/2020 22:15:06
Excelente
Haydee Casillas
01/12/2018 02:08:55
Muy buena receta mañana lo preparare
Sam Cruz
19/10/2018 10:14:10
Muy práctica
El Nayar Sandoval
10/08/2017 16:46:35
Esta bien deliciosa esta receta ademas contiene muchos nutrientes. A qui les comparto un sitio que tiene ura rica reseta parecida a esta espero y les guste. http://enpasitos.com/index.php?option=item.php&category=cocina&sub_category=comidas-saludables&item_id=2136&title=Como-hacer-un--omelette-con-espinacas
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