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Receta de Omelette de Espinacas
Receta

Omelette de Espinacas

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Prepara un omelette de espinacas para tu desayuno, verás que rico sabe. Las espinacas tienen muchas propiedades benéficas para la salud.

Ingredientes

2 porciones
  • 4 huevos
  • 1 manojo de espinaca
  • 100 gramos de queso oaxaca
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta

    Preparación

    Lava las espinacas. Saltéalas con un poco de mantequilla.
    Coloca los huevos en un bol y sazona con sal y pimienta al gusto, bate hasta que estén mezclados.
    Agrega un poco de mantequilla en otro sartén para huevos, después agrega el queso y las espinacas, vierte sobre ellos un poco de los huevos y tapa, cocina por 5 minutos a fuego bajo o hasta que estén listos los omelettes.
    Una vez listos dobla por la mitad como si fuera una quesadilla y sirve.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    368
    kcal
    18%
    Carbohidratos
    5.6
    g
    1.9%
    Proteínas
    24.7
    g
    49%
    Lípidos
    28.2
    g
    43%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    2.8
    g
    3.1%
    Colesterol
    498
    mg
    166%
    Esha
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    Calificaciones (7)
    Haydee Casillas
    01/12/2018 02:08:55
    Muy buena receta mañana lo preparare
    Sam Cruz
    19/10/2018 10:14:10
    Muy práctica
    El Nayar Sandoval
    10/08/2017 16:46:35
    Esta bien deliciosa esta receta ademas contiene muchos nutrientes. A qui les comparto un sitio que tiene ura rica reseta parecida a esta espero y les guste. http://enpasitos.com/index.php?option=item.php&category=cocina&sub_category=comidas-saludables&item_id=2136&title=Como-hacer-un--omelette-con-espinacas
    Diana Bell Glez
    17/12/2015 20:31:06
    A través de Android Podría cambiarle el queso por requeson. Muy buena opcion
    Karin Agurto
    01/07/2015 09:29:59
    delicioso muy buena alternativa
    Ver más

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