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Mariel

Mariel González

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Receta de Green Monster
Mariel

Mariel González

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Receta de Green Monster
Receta
1

Green Monster

20 minutos
Baja
3 porciones
2
Licuado para empezar la mañana bien, preparado con frutas y verduras verdes para llenar de energía y bienestar tus mañanas. Con este licuado verde te sentirás mucho mejor.

Ingredientes

  • 1 taza de kale
  • 1 pieza de manzana verde
  • 1 pieza de pepino pelado y sin semillas
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1/2 cucharada de aceite de coco
  • 1/2 cucharada de miel de maple
  • 5 piezas de hielo opcional
  • 1 cucharada de Proteína Vegetal en polvo opcional

    Preparación

    Desinfecta, pela y pica todos los ingredientes. Agrégalos a la licuadora.
    Licúa (excepto el hielo) por 2 minutos verificando que todo quede bien incorporado.
    Una vez ya esté todo incorporado agrega el hielo y licúa un poco.
    Sirve y toma inmediatamente.

    PRESENTACIÓN

    En un vaso de vidrio y con popote.

    TIPS

    Agrega más hielos y parecerá un smoothie.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    66.7
    kcal
    3.3%
    Carbohidratos
    11.2
    g
    3.7%
    Proteínas
    6.0
    g
    12%
    Lípidos
    0.2
    g
    0.4%
    Fibra dietética
    1.4
    g
    2.7%
    Azúcares
    2.0
    g
    2.2%
    Colesterol
    2.4
    mg
    0.8%
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    Calificaciones (2)
    Mariel González
    2017-07-24T17:21:36.00-06
    Hola Teresa Vázquez el kale es la col rizada, igual lo puede sustituir por espinacas😉
    Teresa Vazquez
    2017-07-23T21:22:11.00-06
    No la prepare desconozco el kale dónde lo encuentro por su atención gracias
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