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Receta de Jugo de Avena y Manzana para Adelgazar
Receta

Jugo de Avena y Manzana para Adelgazar

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Este batido es el desayuno perfecto si quieres perder unos kilitos sin pasar hambre Tanto la avena como la manzana son alimentos altísimos en fibra que te van a saciar muchísimo dándote mucha vitalidad y energía. Por ello disminuirás la cantidad de alimento en tus posteriores comidas y adelgazarás sintiéndote fuerte y casi sin darte cuenta. Las semillas de lino ayudan también muchísimo, pero las he puesto opcionales porque la textura gelatinosa que dan igual no gusta a todo el mundo.

Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de avena
  • 1 manzana verde
  • 1 cucharada de linaza
  • 400 mililitros de agua

    Preparación

    Corta la manzana con todo y cáscara en cubos pequeños. Colócala en la licuadora la manzana y el resto de los ingredientes.
    Licúa hasta que todo quede bien incorporado, agrega algunos hielos para hacerlo frapé.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    568
    kcal
    28%
    Carbohidratos
    105
    g
    35%
    Proteínas
    17.4
    g
    35%
    Lípidos
    12.0
    g
    18%
    Fibra dietética
    18.9
    g
    38%
    Azúcares
    16.1
    g
    18%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (8)
    Maurizio Guerrero
    18/06/2019 19:03:39
    Voy a probarla...
    Liizbeeth PeedRaazaa XD
    05/05/2019 00:53:28
    Hola, como en cuanto tiempo se empieza a notar resultados? Un meses o en semanas??
    Anónimo
    01/10/2016 01:23:49
    Funciona muy bieeeeeeen. M lo tome y perdí 4 kilos inmediatamente ... Me dio' una diarrea que me la pase en el baño todo el día .... Y salí flaquito . Se las recomiendo cuando se queden en casa , de lo contrario se acordaran de la madre de quién lo invento' . Saludos amigos . Ay ya me dieron ganas otra vez, no les digo .
    Anónimo
    19/05/2016 16:55:43
    Laura Hola quiero saber si puedo tomar la linaza ya que. Estoy lactando .
    Anónimo
    26/11/2015 10:51:02
    se me antoja Disculpen es mejor remojar la avena y linaza la noche anterior ? Graciaa
    Ver más

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