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Jugo de Avena y Manzana para Adelgazar

Jugo de Avena y Manzana para Adelgazar

5 minutos

Baja

2 porciones

Fitken VidaBonita

Este batido es el desayuno perfecto si quieres perder unos kilitos sin pasar hambre Tanto la avena como la manzana son alimentos altísimos en fibra que te van a saciar muchísimo dándote mucha vitalidad y energía. Por ello disminuirás la cantidad de alimento en tus posteriores comidas y adelgazarás sintiéndote fuerte y casi sin darte cuenta. Las semillas de lino ayudan también muchísimo, pero las he puesto opcionales porque la textura gelatinosa que dan igual no gusta a todo el mundo.

Ingredientes

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1 taza de avena
1 manzana verde
1 cucharada de linaza
400 mililitros de agua

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Preparación

Corta la manzana con todo y cáscara en cubos pequeños. Colócala en la licuadora la manzana y el resto de los ingredientes.

Licúa hasta que todo quede bien incorporado, agrega algunos hielos para hacerlo frapé.

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Jugo de Avena y Manzana para Adelgazar

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

568

kcal

28%

Carbohidratos

105

35%

Proteínas

17.4

35%

Lípidos

12.0

18%

Fibra dietética

18.9

38%

Azúcares

16.1

18%

Colesterol

0.0

0.0%

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Calificaciones (6)

Anónimo

2016-10-01T01:23:49.00-06

Funciona muy bieeeeeeen. M lo tome y perdí 4 kilos inmediatamente ... Me dio' una diarrea que me la pase en el baño todo el día .... Y salí flaquito .

Se las recomiendo cuando se queden en casa , de lo contrario se acordaran de la madre de quién lo invento' . Saludos amigos . Ay ya me dieron ganas otra vez, no les digo .

Anónimo

2016-05-19T16:55:43.00-06

Laura Hola quiero saber si puedo tomar la linaza ya que. Estoy lactando .

Anónimo

2015-11-26T10:51:02.00-06

se me antoja Disculpen es mejor remojar la avena y linaza la noche anterior ? Graciaa