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Licuado de Crema de Cacahuate y Plátano

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Licuado de crema de cacahuate con plátano y amaranto. Una bebida llena de energía que te ayudará a comenzar tu día de la mejor manera. Es rápida de preparar y perfecta para llevarla al trabajo. Recuerda que el desayuno es muy importante.

Ingredientes

2 porciones
  • 1 plátano
  • 500 mililitros de leche de vaca
  • 2 cucharadas de crema de cacahuate
  • 4 cucharadas de amaranto

Preparación

En la licuadora poner los ingredientes y licuar. Servir frío.

TIPS

Se puede usar leche de soya o de almendra. En lugar de amaranto se puede utilizar avena (2 cucharadas)

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
115.4
kcal
5.77%
Carbohidrato, por diferencia
12.5
g
4.17%
Proteína
4.6
g
9.2%
Lípido total (grasa)
5.7
g
8.77%
100
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