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Rigel Sánchez Armass
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Receta de Licuado de Crema de Cacahuate y Plátano
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Licuado de Crema de Cacahuate y Plátano

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Licuado de crema de cacahuate con plátano y amaranto. Una bebida llena de energía que te ayudará a comenzar tu día de la mejor manera. Es rápida de preparar y perfecta para llevarla al trabajo. Recuerda que el desayuno es muy importante.
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Licuado de Crema de Cacahuate y Plátano
Licuado de crema de cacahuate con plátano y amaranto. Una bebida llena de energía que te ayudará a comenzar tu día de la mejor manera. Es rápida de preparar y perfecta para llevarla al trabajo. Recuerda que el desayuno es muy importante.

Ingredientes

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  • 1 pieza de plátano
  • 500 mililitros de leche
  • 2 cucharadas de crema de cacahuate
  • 4 cucharadas de amaranto
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Licuado de Crema de Cacahuate y Plátano
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Preparación

En la licuadora poner los ingredientes y licuar. Servir frío.
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Rigel Sánchez Armass

TIPS

"Se puede usar leche de soya o de almendra. En lugar de amaranto se puede utilizar avena (2 cucharadas)"

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Licuado de Crema de Cacahuate y Plátano

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
200
kcal
10.0%
200 kcal
Carbohidratos
22.5
g
7.5%
22.5 g
Proteinas
7.8
g
16%
7.8 g
Lípidos
9.7
g
15%
9.7 g
Fibra dietética
2.9
g
5.8%
2.9 g
Azúcares
1.9
g
2.1%
1.9 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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