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Gabriela Morales

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Licuado de Fresa, Plátano y Amaranto

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Esta receta de Licuado de Fresa, plátano y Amaranto es una opción de desayuno saludable ideal para cuando estás cuidando tu alimentación.

Además, es una bebida que podría ayudarte a prevenir el cáncer, por su gran aporte de antioxidantes. Congela las frutas el día anterior y el amaranto en una bolsa de plástico, para que solo le agregues la leche.
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Ingredientes

1 porción
  • 1/2 taza de fresa lavada y desinfectada
  • 1/2 pieza de plátano
  • 2 cucharadas de amaranto
  • 1 taza de leche de almendra

    Preparación

    Corta el tallo de las fresas y colócalas en la licuadora junto con el plátano, el amaranto y la leche de almendra.
    Licúa hasta que todo quede bien incorporado. Sirve.

    PRESENTACIÓN

    Sírvelo en un vaso o mason jar, lo puedes tomar en tu casa o llevarlo contigo.

    TIPS

    Puedes agregar ½ taza de hielo si deseas hacerlo frappé.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    217
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    38.0
    g
    13%
    Proteínas
    6.0
    g
    12%
    Lípidos
    5.2
    g
    8.0%
    Fibra dietética
    5.6
    g
    11%
    Azúcares
    14.3
    g
    16%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (8)
    Aidé Contreras
    10/07/2019 18:19:30
    Muy rico !!
    Dela Cruz Flores
    12/02/2019 16:22:53
    Me encantó,. Muy cierto Alejandra Marín tiene razón
    Alejandra Marin
    22/01/2019 00:09:12
    Porque poner la fruta congelada, sabe igual si no se congela ?
    Gaby Rivera
    16/01/2019 19:18:58
    Deliciosa
    Nelly Cardona Muñoz
    23/01/2018 10:16:43
    Se ve muy delicioso, qué es el amaranto?
    Ver más

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