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Gabriela Morales

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Licuado de Fresa, Plátano y Amaranto

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Esta receta de Licuado de Fresa, plátano y Amaranto es una opción de desayuno saludable ideal para cuando estás cuidando tu alimentación.

Además, es una bebida que podría ayudarte a prevenir el cáncer, por su gran aporte de antioxidantes. Congela las frutas el día anterior y el amaranto en una bolsa de plástico, para que solo le agregues la leche.
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Ingredientes

1 porción
  • 1/2 taza de fresa lavada y desinfectada
  • 1/2 plátano
  • 2 cucharadas de amaranto
  • 1 taza de leche de almendra

Preparación

Corta el tallo de las fresas y colócalas en la licuadora junto con el plátano, el amaranto y la leche de almendra.
Licúa hasta que todo quede bien incorporado. Sirve.

PRESENTACIÓN

Sírvelo en un vaso o mason jar, lo puedes tomar en tu casa o llevarlo contigo.

TIPS

Puedes agregar ½ taza de hielo si deseas hacerlo frappé.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
217
kcal
11%
Carbohidratos
38.0
g
13%
Proteínas
6.0
g
12%
Lípidos
5.2
g
8.0%
Fibra dietética
5.6
g
11%
Azúcares
14.3
g
16%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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Calificaciones (11)
Francisco Hernandez
08/08/2019 20:42:23
Estupendo el licuado te ayuda para cuándo no has desayunado gracias por la receta
eduardo andres Martinez
08/08/2019 13:04:36
Una buena opción para desayuno rápido
Jana Reynaga
03/08/2019 09:24:30
Super rico, me fascino
Aidé Contreras
10/07/2019 18:19:30
Muy rico !!
Dela Cruz Flores
12/02/2019 16:22:53
Me encantó,. Muy cierto Alejandra Marín tiene razón
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