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Receta de Licuado de Frutas Rojas
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Receta de Licuado de Frutas Rojas
Receta
1

Licuado de Frutas Rojas

3 minutos
Baja
1 porción
1
Se corta una manzana en cubos, se pican frambuesas y fresas congeladas, se añade leche descremada o de soya, y una cucharada de avena cruda, poner todo junto y licuar.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 taza de fresa congelada picada
  • 1 taza de frambuesa congelada, picada
  • 1 cucharada de avena
  • leches descremada o soya

    Preparación

    Picar manzana en cubos y poner en la licuadora.
    Picar frambuesas y fresas congeladas y poner en la licuadora.
    Poner avena y leche.
    Licuar y servir.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    396
    kcal
    20%
    Carbohidratos
    98.9
    g
    33%
    Proteínas
    6.6
    g
    13%
    Lípidos
    2.7
    g
    4.2%
    Fibra dietética
    31.2
    g
    62%
    Azúcares
    48.1
    g
    53%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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