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Receta de Licuado de Higo y Almendra
María Fernanda

María Fernanda Hernandez
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Receta
1

Licuado de Higo y Almendra

5 minutos
Baja
porciones 2
1
Un licuado es un desayuno perfecto para cuando no tienes tiempo pero con este licuado vas a querer tomarlo todos los días.

Ingredientes

  • 5 higos
  • 12 almendras tostadas
  • 1/2 taza de agua
  • 250 mililitros de leche evaporada
  • 1 cucharada de Splenda
  • 1/2 taza de jugo de pera
  • 1 pizca de cardamomo
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo

    Preparación

    En una cacerola con agua pon los higos cortados en cuatro.
    Cuando hierva agrega el azúcar. Deja por 5 minutos con fuego bajo.
    Cuando estén fríos los higos licúa junto con todos los demás ingredientes.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    474
    kcal
    24%
    Carbohidratos
    53.3
    g
    18%
    Proteínas
    15.6
    g
    31%
    Lípidos
    23.6
    g
    36%
    Fibra dietética
    6.6
    g
    13%
    Azúcares
    43.7
    g
    49%
    Colesterol
    42.3
    mg
    14%
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