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Receta de Licuado de Moras y Avena
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Receta

Licuado de Moras y Avena

10 min
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Este rico batido te dará la energía necesaria para empezar tu día de la manera correcta. Es refrescante y además tiene mucha fibra que ayudrá a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta.
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Licuado de Moras y Avena
Este rico batido te dará la energía necesaria para empezar tu día de la manera correcta. Es refrescante y además tiene mucha fibra que ayudrá a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de yoghurt light
  • 1/2 taza de blueberry congelada
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 taza de avena
  • al gusto de sustituto de azúcar
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Licuado de Moras y Avena

Preparación

Licúa los ingredientes hasta que estén cremosos.
Sirve el batido de inmediato.
Rebeca

Rebeca Escudero


TIPS

"Puedes cambiar las blue berries por fresas o frutos rojos."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Licuado de Moras y Avena

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
287
kcal
14%
287 kcal
Carbohidratos
53.3
g
18%
53.3 g
Proteínas
11.3
g
23%
11.3 g
Lípidos
4.8
g
7.4%
4.8 g
Fibra dietética
7.0
g
14%
7.0 g
Azúcares
9.9
g
11%
9.9 g
Colesterol
2.0
mg
0.7%
2.0 mg
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