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Ilse Castrejón

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Receta

Licuado de Moras y Avena

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Este rico batido te dará la energía necesaria para empezar tu día de la manera correcta. Es refrescante y además tiene mucha fibra que ayudrá a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1/2 tazas de yogur light
  • 1/2 tazas de blueberry, congelada
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 taza de avena
  • al gusto de sustituto de azúcar

Preparación

Licúa los ingredientes hasta que estén cremosos.
Sirve el batido de inmediato.

TIPS

Puedes cambiar las blue berries por fresas o frutos rojos.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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