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Rebeca Escudero

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Receta de Licuado de Moras y Avena
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Receta

Licuado de Moras y Avena

5 minutos
Baja
porciones 4
1
Este rico batido te dará la energía necesaria para empezar tu día de la manera correcta. Es refrescante y además tiene mucha fibra que ayudrá a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta.
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Licuado de Moras y Avena
Este rico batido te dará la energía necesaria para empezar tu día de la manera correcta. Es refrescante y además tiene mucha fibra que ayudrá a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta.

Ingredientes

  • 1/2 taza de yoghurt light
  • 1/2 taza de blueberry congelada
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 taza de avena
  • al gusto de sustituto de azúcar

Preparación

Licúa los ingredientes hasta que estén cremosos.
Sirve el batido de inmediato.

TIPS

Este rico batido te dará la energía necesaria para empezar tu día de la manera correcta. Es refrescante y además tiene mucha fibra que ayudrá a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
287
kcal
14%
Carbohidratos
53.3
g
18%
Proteínas
11.3
g
23%
Lípidos
4.8
g
7.4%
Fibra dietética
7.0
g
14%
Azúcares
9.9
g
11%
Colesterol
2.0
mg
0.7%
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