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Gabriela Morales

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Receta

Licuado de Pera Deslactosado

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Delicioso licuado de pera, ideal para empezar el día. En esta receta utilizamos leche deslactosada para bajar las calorías y para que pueda tomarlo la gente que es intolerante a la lactosa. La pera brinda muchos beneficios y hace que este licuado sea una deliciosa manera de empezar el día.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 vaso de leche deslactosada fría
  • 2 peras

    Preparación

    Quitarle la cáscara a las peras y cortar en cubos grandes.
    Meter la leche deslactosada y los cubos de pera en la licuadora.

    TIPS

    puedes agregar endulzante si lo deseas.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    743
    kcal
    37%
    Carbohidratos
    133
    g
    44%
    Proteínas
    44.1
    g
    88%
    Lípidos
    6.9
    g
    11%
    Fibra dietética
    14.9
    g
    30%
    Azúcares
    106
    g
    118%
    Colesterol
    21.1
    mg
    7.0%
    Esha
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