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Gabriela Morales

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Receta

Licuado de Pera Deslactosado

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Delicioso licuado de pera, ideal para empezar el día. En esta receta utilizamos leche deslactosada para bajar las calorías y para que pueda tomarlo la gente que es intolerante a la lactosa. La pera brinda muchos beneficios y hace que este licuado sea una deliciosa manera de empezar el día.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 vaso de leche deslactosada, fría
  • 2 peras

Preparación

Quitarle la cáscara a las peras y cortar en cubos grandes.
Meter la leche deslactosada y los cubos de pera en la licuadora.

TIPS

puedes agregar endulzante si lo deseas.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
63.4
kcal
3.17%
Carbohidrato, por diferencia
10.8
g
3.6%
Proteína
1.6
g
3.2%
Lípido total (grasa)
1.6
g
2.46%
100
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