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Licuado de plátano

María Fernanda Hernandez

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Sophia Beyda

Licuado de Plátano

Name: Licuado de Plátano
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 taza de yoghurt natural light; 1/2 taza de leche light; 3 plátanos; 1 cucharadita de vainilla

5 min

Baja

4.25

4 comentarios

María Fernanda Hernandez

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Por la cantidad de nutrimentos que contiene un plátano, un licuado de plátano es la mejor manera de empezar el día.

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Ingredientes

2 porciones

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1 taza de yoghurt natural light
1/2 taza de leche light
3 plátanos
1 cucharadita de vainilla

Preparación

Mete los plátanos al congelador una noche antes.

Licúa el yogurt, los plátanos, leche y vainilla hasta lograr la consistencia deseada.

Servir frío.

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Licuado de Plátano

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

285

kcal

14%

Carbohidratos

68.6

23%

Proteínas

9.5

19%

Lípidos

0.0

0.0%

Fibra dietética

7.6

15%

Azúcares

49.9

55%

Colesterol

3.4

1.1%

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Calificaciones (4)

Anónimo

11/04/2016 10:35:32

Me gustan Me gustan mucho las recetas , solo que algunos alimentos que manejan no los puedo consumir soy intolerante a ellos , como puedo cambiarlos por otros que si pueda comer

Juan Carlos Hernandez Pacheco

03/09/2015 03:50:43

Yo licúo 1 taza de papaya maradol bien madura, con 1 taza de leche y 1 cucharada sopera de azucar. Solamente eso para apreciar el sabor de la fruta, eso si, hay que tomarlo de inmediato porque la papaya lo cuaja y queda muy espeso después de un rato...

Anónimo

22/06/2014 06:01:08

el batido Voy apreparar este licuado a ver que tal me sale pero me parace genial

Juan Carlos Hernandez Pacheco

07/11/2013 10:56:07

Voy a prepararlo apenas Voy a tomarla en cuenta, con referencia a licuados de papaya tendrán algo mis estimados culinarios, buen día y les agradezco la lucidez que me han dado para preparar algunos platillos y salir de la monotonía de siempre.