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Receta de Licuado de Plátano con Amaranto
Ana Patricia

Ana Patricia Bautista
Receta de Licuado de Plátano con Amaranto
Ana Patricia

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Receta de Licuado de Plátano con Amaranto
mariana

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Receta
3

Licuado de Plátano con Amaranto

10 minutos
Baja
5 porciones
1
Desayuno rápido y nutritivo, prueba este delicioso licuado de plátano con amaranto. Con esta receta tendrás la seguridad de que tus hijos tendrán la energía necesaria para comenzar su día.

Ingredientes

  • 2 piezas de plátano
  • 1 taza de yoghurt natural
  • 3 tazas de leche
  • 1/2 taza de amaranto (semillas)
  • 2 cucharadas de cocoa
  • al gusto de Stevia
  • al gusto de canela en polvo

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes y cuando estén integrados, sirve.
    Espolvorea un poco de canela.

    PRESENTACIÓN

    Espolvorear un poco de canela en polvo.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    145
    kcal
    7.2%
    Carbohidratos
    23.0
    g
    7.7%
    Proteínas
    6.9
    g
    14%
    Lípidos
    4.3
    g
    6.7%
    Fibra dietética
    3.7
    g
    7.3%
    Azúcares
    3.8
    g
    4.2%
    Colesterol
    7.4
    mg
    2.5%
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