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Receta de Licuado de Plátano con Amaranto
Receta

Licuado de Plátano con Amaranto

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Desayuno rápido y nutritivo, prueba este delicioso licuado de plátano con amaranto. Con esta receta tendrás la seguridad de que tus hijos tendrán la energía necesaria para comenzar su día.

Ingredientes

5 porciones
  • 2 piezas de plátano
  • 1 taza de yoghurt natural
  • 3 tazas de leche
  • 1/2 taza de amaranto (semillas)
  • 2 cucharadas de cocoa
  • al gusto de Stevia
  • al gusto de canela en polvo

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes y cuando estén integrados, sirve.
    Espolvorea un poco de canela.

    PRESENTACIÓN

    Espolvorear un poco de canela en polvo.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    145
    kcal
    7.2%
    Carbohidratos
    23.0
    g
    7.7%
    Proteínas
    6.9
    g
    14%
    Lípidos
    4.3
    g
    6.7%
    Fibra dietética
    3.7
    g
    7.3%
    Azúcares
    3.8
    g
    4.2%
    Colesterol
    7.4
    mg
    2.5%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (2)
    Javier González
    20/09/2019 23:43:49
    Muy calorica. No gracias.
    silvia osorno bolaños
    24/05/2018 17:44:53
    En lo personal me agrada más sin la cocoa ya que me...😱😱laxa la mazcla, pero por lo demás delicioso,

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