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Receta de Licuado de Plátano con Amaranto
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Licuado de Plátano con Amaranto

10 min
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Desayuno rápido y nutritivo, prueba este delicioso licuado de plátano con amaranto. Con esta receta tendrás la seguridad de que tus hijos tendrán la energía necesaria para comenzar su día.
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Licuado de Plátano con Amaranto
Desayuno rápido y nutritivo, prueba este delicioso licuado de plátano con amaranto. Con esta receta tendrás la seguridad de que tus hijos tendrán la energía necesaria para comenzar su día.

Ingredientes

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  • 2 piezas de plátano
  • 1 taza de yoghurt natural
  • 3 tazas de leche
  • 1/2 taza de amaranto (semillas)
  • 2 cucharadas de cocoa
  • al gusto de Stevia
  • al gusto de canela en polvo
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Preparación

Licúa todos los ingredientes y cuando estén integrados, sirve.
Espolvorea un poco de canela.
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PRESENTACIÓN

"Espolvorear un poco de canela en polvo."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Licuado de Plátano con Amaranto

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
145
kcal
7.2%
145 kcal
Carbohidratos
23.0
g
7.7%
23.0 g
Proteinas
6.9
g
14%
6.9 g
Lípidos
4.3
g
6.7%
4.3 g
Fibra dietética
3.7
g
7.3%
3.7 g
Azúcares
3.8
g
4.2%
3.8 g
Colesterol
7.4
mg
2.5%
7.4 mg
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