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Ana Patricia Bautista

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Receta de Licuado de Plátano con Amaranto
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Receta de Licuado de Plátano con Amaranto
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Receta
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Licuado de Plátano con Amaranto

10 minutos
Baja
porciones 5
1
Desayuno rápido y nutritivo, prueba este delicioso licuado de plátano con amaranto. Con esta receta tendrás la seguridad de que tus hijos tendrán la energía necesaria para comenzar su día.
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Licuado de Plátano con Amaranto
Desayuno rápido y nutritivo, prueba este delicioso licuado de plátano con amaranto. Con esta receta tendrás la seguridad de que tus hijos tendrán la energía necesaria para comenzar su día.

Ingredientes

  • 2 piezas de plátano
  • 1 taza de yoghurt natural
  • 3 tazas de leche
  • 1/2 taza de amaranto (semillas)
  • 2 cucharadas de cocoa
  • al gusto de Stevia
  • al gusto de canela en polvo

Preparación

Licúa todos los ingredientes y cuando estén integrados, sirve.
Espolvorea un poco de canela.

PRESENTACIÓN

Espolvorear un poco de canela en polvo.

TIPS

Desayuno rápido y nutritivo, prueba este delicioso licuado de plátano con amaranto. Con esta receta tendrás la seguridad de que tus hijos tendrán la energía necesaria para comenzar su día.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
145
kcal
7.2%
Carbohidratos
23.0
g
7.7%
Proteínas
6.9
g
14%
Lípidos
4.3
g
6.7%
Fibra dietética
3.7
g
7.3%
Azúcares
3.8
g
4.2%
Colesterol
7.4
mg
2.5%
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