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Valeria Maya

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Receta de LICUADO DE PLÁTANO CON AVENA
Receta

LICUADO DE PLÁTANO CON AVENA

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Un licuado fácil , rápido y delicioso para acompañar en cualquier desayuno .
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Ingredientes

2 porciones
  • 3 plátanos, sin cáscara y limpios
  • 1/2 litros de leche entera
  • 5 gramos de azúcar, al gusto
  • 1/4 tazas de avena
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla, al gusto

Preparación

Agregar a la licuadora los plátanos, leche, avena, azúcar y extracto de vainilla, licuar muy bien.

PRESENTACIÓN

Servir en el vaso con un poco de canela o cocoa en polvo.

TIPS

Al momento de licuar puedes agregar ahí la canela.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
80.5
kcal
4.03%
Carbohidrato, por diferencia
11.2
g
3.73%
Proteína
3
g
6%
Lípido total (grasa)
2.7
g
4.15%
100
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