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Receta

Licuado de Plátano, Moras & Jengibre

5 minutos
Baja
1 porción
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Este rico licuado de plátano con moras y jengibre es una excelente opción npara el desayuno, ya que sus ingredientes son deliciosos y tienen muchos beneficios que llenarán tu cuerpo de energía y te harán sentir muy bien. Pruébalo, seguro te encnatará.

Ingredientes

  • 1/2 pieza de plátano
  • 5 gramos de jengibre
  • 1/3 de taza de mora mixta
  • 200 mililitros de leche de almendra
  • al gusto de miel de abeja

    Preparación

    Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
    Licúa y sírvelos en tu vaso favorito.

    TIPS

    Puedes agregar avena, amaranto, coco rallado y endulzar con lo que más te guste.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    105
    kcal
    5.3%
    Carbohidratos
    18.6
    g
    6.2%
    Proteínas
    2.5
    g
    5.0%
    Lípidos
    2.8
    g
    4.3%
    Fibra dietética
    5.7
    g
    11%
    Azúcares
    10.2
    g
    11%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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