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Helena Gómez

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Receta

Licuado de Plátano para Desayuno

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Deliciosa y llena de energía licuado de plátano, ideal para empezar el día.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 vaso de leche deslactosada, fría
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 4 hielos

Preparación

Cortar el plátano en rodajas.
Meter la leche deslactosada, el plátano y la esencia de vainilla a la licuadora.
Agregar a la licuadora el hielo y licuar.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
77.5
kcal
3.88%
Carbohidrato, por diferencia
12.6
g
4.2%
Proteína
2.3
g
4.6%
Lípido total (grasa)
2.2
g
3.38%
100
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