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Helena Gómez

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Receta

Licuado de Plátano para Desayuno

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Deliciosa y llena de energía licuado de plátano, ideal para empezar el día.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 vaso de leche deslactosada fría
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 4 hielos

    Preparación

    Cortar el plátano en rodajas.
    Meter la leche deslactosada, el plátano y la esencia de vainilla a la licuadora.
    Agregar a la licuadora el hielo y licuar.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    605
    kcal
    30%
    Carbohidratos
    96.0
    g
    32%
    Proteínas
    43.5
    g
    87%
    Lípidos
    6.3
    g
    9.8%
    Fibra dietética
    5.1
    g
    10%
    Azúcares
    85.8
    g
    95%
    Colesterol
    21.1
    mg
    7.0%
    Esha
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