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Valeria Maya

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Receta de LICUADO DE PLÁTANO Y AVENA
Receta

LICUADO DE PLÁTANO Y AVENA

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Un licuado rico y fácil par cualquier desayuno
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Ingredientes

2 porciones
  • 3 plátanos
  • 1/2 tazas de avena
  • 5 gramos de azúcar, al gusto
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/2 litros de leche entera

Preparación

Retiramos la cáscara de los plátanos.
Agregar a la licuadora los plátanos, leche, avena, azúcar (al gusto) y extracto de vainilla, licuamos.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso el licuado, puedes decorar con un poco de canela en polvo.

TIPS

La vainilla y la canela es al gusto.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
89.5
kcal
4.48%
Carbohidrato, por diferencia
12.6
g
4.2%
Proteína
3.4
g
6.8%
Lípido total (grasa)
2.9
g
4.46%
100
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Calificaciones (1)
Esmeralda Cadena
09/04/2021 14:37:29
Me encanta esta receta

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