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Elisa López

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Receta de Licuado de Yoghurt
Receta

Licuado de Yoghurt

20 min
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Delicioso y fresco licuado de yogurth para los días de calor. Va preparado con plátano y fresa que le dan un toque tropical. Es una receta que puedes utilizar para un desayuno completo y rápido. Pruébalo, no te arrepentirás.
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Ingredientes

2 porciones
  • 2 plátanos chicos, en trozos
  • 150 gramos de fresa congelada
  • 1 taza de yoghurt de vainilla
  • 3/4 de taza de leche baja en grasa

Preparación

Licuar los plátanos, fresas congeladas, yoghurt y leche hasta lograr una consistencia suave.
Servir en vasos y decorar con fresas.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
159
kcal
7.9%
Carbohidratos
19.7
g
6.6%
Proteínas
9.4
g
19%
Lípidos
5.3
g
8.1%
Fibra dietética
1.6
g
3.2%
Azúcares
15.5
g
17%
Colesterol
23.3
mg
7.8%
Esha
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