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Receta de Licuado Saludable
Annie

Annie Díaz

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Receta de Licuado Saludable
Receta
1

Licuado Saludable

5 minutos
Baja
1 porción
1
Licuado saludable y nutritivo de manzana, linaza y avena. Este licuado es ideal para comenzar el día con mucha energía.

Ingredientes

  • 1 pieza de manzana
  • 1 cucharada de avena
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 250 mililitros de leche

    Preparación

    Lavar la manzana.
    Partir la manzana en 4 partes.
    Colocar en la licuadora manzana, leche, avena y linaza.
    Licuar perpectamente.
    Servirlo en un vaso.
    Tomarlo.

    TIPS

    No pelar la manzana ya que contiene fibra.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    126
    kcal
    6.3%
    Carbohidratos
    14.8
    g
    4.9%
    Proteínas
    5.3
    g
    11%
    Lípidos
    6.3
    g
    9.7%
    Fibra dietética
    6.1
    g
    12%
    Azúcares
    0.4
    g
    0.4%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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