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Receta de Licuado Saludable
Receta

Licuado Saludable

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Licuado saludable y nutritivo de manzana, linaza y avena. Este licuado es ideal para comenzar el día con mucha energía.

Ingredientes

1 porción
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de avena
  • 1 cucharada de linaza, molida
  • 250 mililitros de leche de vaca

Preparación

Lavar la manzana.
Partir la manzana en 4 partes.
Colocar en la licuadora manzana, leche, avena y linaza.
Licuar perpectamente.
Servirlo en un vaso.
Tomarlo.

TIPS

No pelar la manzana ya que contiene fibra.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
69.1
kcal
3.46%
Carbohidrato, por diferencia
9.7
g
3.23%
Proteína
2.2
g
4.4%
Lípido total (grasa)
2.8
g
4.31%
100
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