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Valery Terán

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Receta

Malteada de Cookie-Banana

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Esta malteada de plátano con galleta es muy rica, además que lleva fruta fresca natural que le dará un sabor encantador. Lleno de antioxidantes.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 pieza de plátano
  • 1 taza de galleta de chocolate con relleno cremoso
  • 1 taza de fresa lavadas y desinfectadas
  • 1 taza de zarzamora lavadas y desinfectadas
  • 4 bolas de helado de vainilla
  • 3 tazas de leche
  • 1/2 taza de chispa de chocolate para decorar

    Preparación

    Reserva 2 fresas. Licua todos los ingredientes hasta tener una consistencia suave.
    Corta las fresas que reservaste por la mitad, retirando previamente el tallo.
    Sirve de inmediato lo que licuaste a un vaso, decora con la fresa y las chispas de chocolate.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    485
    kcal
    24%
    Carbohidratos
    74.5
    g
    25%
    Proteínas
    7.7
    g
    15%
    Lípidos
    18.6
    g
    29%
    Fibra dietética
    7.5
    g
    15%
    Azúcares
    40.4
    g
    45%
    Colesterol
    8.4
    mg
    2.8%
    Esha
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