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Valery Terán

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Malteada de Cookie-Banana

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Esta malteada de plátano con galleta es muy rica, además que lleva fruta fresca natural que le dará un sabor encantador. Lleno de antioxidantes.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 plátano
  • 1 taza de galleta de chocolate con relleno cremoso
  • 1 taza de fresa lavadas y desinfectadas
  • 1 taza de zarzamora lavadas y desinfectadas
  • 4 bolas de helado de vainilla
  • 3 tazas de leche de vaca
  • 1/2 taza de chispa de chocolate para decorar

Preparación

Reserva 2 fresas. Licua todos los ingredientes hasta tener una consistencia suave.
Corta las fresas que reservaste por la mitad, retirando previamente el tallo.
Sirve de inmediato lo que licuaste a un vaso, decora con la fresa y las chispas de chocolate.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
485
kcal
24%
Carbohidratos
74.5
g
25%
Proteínas
7.7
g
15%
Lípidos
18.6
g
29%
Fibra dietética
7.5
g
15%
Azúcares
40.4
g
45%
Colesterol
8.4
mg
2.8%
Esha
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