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Receta

Smoothie de Chocolate y PB

10 min
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Prueba este delicioso licuado de chocolate con crema de cacahuate, linaza, chía y un poco de espinaca. Es un perfecto para empezar el día con un alimento completo y que te beneficiará. Este es rico en fibra, hierro y proteínas vegetales; una delicia que te encantará.
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Smoothie de Chocolate y PB
Prueba este delicioso licuado de chocolate con crema de cacahuate, linaza, chía y un poco de espinaca. Es un perfecto para empezar el día con un alimento completo y que te beneficiará. Este es rico en fibra, hierro y proteínas vegetales; una delicia que te encantará.

Ingredientes

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  • 1 cucharada de cacao
  • 1 pieza de plátano o banana
  • 1 cucharada de Proteína Vegetal en polvo sabor chocolate
  • 2 tazas de leche de coco con vainilla
  • 1 cucharada de crema de cacahuate hecha en casa
  • 1 taza de espinaca congelada
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 1 cucharada de chía
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Smoothie de Chocolate y PB
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Preparación

Coloca todo en una licuadora, licúa hasta obtener un licuado suave. Si quieres una consistencia más líquida; agrega un poco más de leche.
Gabriela

Gabriela rivera


TIPS

"Puedes utilizar también leche de almendra."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Smoothie de Chocolate y PB

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
806
kcal
40%
806 kcal
Carbohidratos
30.0
g
10%
30.0 g
Proteinas
21.1
g
42%
21.1 g
Lípidos
71.3
g
110%
71.3 g
Fibra dietética
15.2
g
30%
15.2 g
Azúcares
9.9
g
11%
9.9 g
Colesterol
3.6
mg
1.2%
3.6 mg
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