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Valery Terán

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Receta

Smoothie Rico en Vitamina C

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Rico smoothie cargado de Vitamina C para ayudar a reforzar tu sistema inmunológico y evitar enfermedades respiratorias en estos cambios de clima.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 taza de piña en trozos
  • 1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido
  • 1 limón sin cáscara
  • 1/4 de taza de fresa congelada sin tallos
  • 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido

Preparación

En una licuadora, procesa todos los ingredientes hasta tener una consistencia homogénea. Sirve bien frío.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
215
kcal
11%
Carbohidratos
56.2
g
19%
Proteínas
2.7
g
5.4%
Lípidos
1.1
g
1.7%
Fibra dietética
3.6
g
7.1%
Azúcares
45.9
g
51%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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