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Nazareth

Nazareth De Bersabe

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Receta de Pancake Protéico de Avena
Receta

Pancake Protéico de Avena

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Perfecto para un desayuno con mayor valor nutricional , además son muy sencillos de preparar y su sabor es delicioso. En pocos minutos podrás desayunar y llenar tu día de energía.

Ingredientes

2 porciones
  • 90 mililitros de leche
  • 100 gramos de avena
  • 28 gramos de whey protein
  • 1 cucharada de miel
  • al gusto de canela en polvo
  • 3 piezas de huevo

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes.
    Forma los pancakes en una sartén caliente. Repite hasta terminar con toda la mezcla.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    212
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    39.8
    g
    13%
    Proteínas
    6.3
    g
    13%
    Lípidos
    3.8
    g
    5.8%
    Fibra dietética
    5.0
    g
    10%
    Azúcares
    7.0
    g
    7.7%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Nazareth De Bersabe
    20/05/2017 13:01:18
    😀💪
    hell reuter
    20/05/2017 10:38:37
    bien'

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