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Receta de Panquecas de Avena y Banana
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Receta

Panquecas de Avena y Banana

30 minutos
Baja
porciones 6
1
Las panquecas de avena son muy ricas y además fácil de preparar. Son un desyuno nutritivo apto para toda la familia. Es una excelente fuente de fibra y potasio ya que sus ingredientes nos brindan estos beneficios entre muchos otros. Pruébalos.
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Panquecas de Avena y Banana
Las panquecas de avena son muy ricas y además fácil de preparar. Son un desyuno nutritivo apto para toda la familia. Es una excelente fuente de fibra y potasio ya que sus ingredientes nos brindan estos beneficios entre muchos otros. Pruébalos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 pieza de huevo
  • 1 taza de leche
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de polvo para hornear
  • 2 piezas de plátano o bananas
  • 1 taza de avena molida

Preparación

Tritura las bananas hasta hacerlas puré.
Agrega el avena, polvo para hornear, el azúcar y el huevo.
Mezcla bien hasta que este homogénea.
En una sartén caliente agrega la mantequilla y coloca una cucharada grande de mezcla; dejar por cada lado 20 segundos de cocción.
Sirve.

PRESENTACIÓN

Decora tu platillo con bananas cortadas en trozos y baña con miel.

TIPS

Las panquecas de avena son muy ricas y además fácil de preparar. Son un desyuno nutritivo apto para toda la familia. Es una excelente fuente de fibra y potasio ya que sus ingredientes nos brindan estos beneficios entre muchos otros. Pruébalos.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
196
kcal
9.8%
Carbohidratos
34.4
g
11%
Proteínas
5.2
g
10%
Lípidos
5.2
g
7.9%
Fibra dietética
4.2
g
8.3%
Azúcares
6.0
g
6.7%
Colesterol
5.4
mg
1.8%
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