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Receta

Panqueques de Saraceno

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Si quieres un desayuno vegetariano pero aún así delicioso, prueba hacer esta receta de panqueques de saraceno, deliciosos.

Ingredientes

4 porciones
  • 1 2/3 tazas de mezclas de Saraceno para panqueque
  • 1 taza de puré de manzana
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 3 cucharadas de agave néctar o endulzante natural
  • 3/4 de taza de leche de arroz o leche de soya
  • 8 cucharadas de nuez picada
  • 8 cucharadas de semillas de lino molidas
  • 1 taza de manzana cortadas en pedazos pequeños
  • 1/2 cucharada de canela

Preparación

Mezcle todos los ingredients en un tazón.
Coloque un 1/4 de taza de la mezcla en una plancha de cocinar (sarten) con un poco de aceite canola.
Remueva los panqueques cuando se formen burbujas en la masa y las esquinas empiezen a secarse. Disfrute de inmediato.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
465
kcal
23%
Carbohidratos
48.5
g
16%
Proteínas
11.3
g
23%
Lípidos
28.6
g
44%
Fibra dietética
12.9
g
26%
Azúcares
25.3
g
28%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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