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Receta

Panqueques de Saraceno

30 minutos
Baja
4 porciones
1
Si quieres un desayuno vegetariano pero aún así delicioso, prueba hacer esta receta de panqueques de saraceno, deliciosos.

Ingredientes

  • 1 2/3 tazas de mezclas de Saraceno para panqueque
  • 1 taza de puré de manzana
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 3 cucharadas de agave néctar o endulzante natural
  • 3/4 de taza de leche de arroz o leche de soya
  • 8 cucharadas de nuez picada
  • 8 cucharadas de semillas de lino molidas
  • 1 taza de manzana cortadas en pedazos pequeños
  • 1/2 cucharada de canela

    Preparación

    Mezcle todos los ingredients en un tazón.
    Coloque un 1/4 de taza de la mezcla en una plancha de cocinar (sarten) con un poco de aceite canola.
    Remueva los panqueques cuando se formen burbujas en la masa y las esquinas empiezen a secarse. Disfrute de inmediato.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    465
    kcal
    23%
    Carbohidratos
    48.5
    g
    16%
    Proteínas
    11.3
    g
    23%
    Lípidos
    28.6
    g
    44%
    Fibra dietética
    12.9
    g
    26%
    Azúcares
    25.3
    g
    28%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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