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Receta de Smoothie de Fresa con Avena y Semillas de Girasol
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Receta de Smoothie de Fresa con Avena y Semillas de Girasol
Receta

Smoothie de Fresa con Avena y Semillas de Girasol

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Prepara este rico smoothie de fresas con avena y cremoso yoghurt acompañado con mora azul y nutritivas semillas de girasol. Ideal como snack a cualquier hora del día y todo en tan solo 10 minutos. ¡Delicioso!
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Ingredientes

4 porciones
  • 4 piezas de Yoghurt de Fresa Oikos® 150 g c/u
  • 2 piezas de plátano
  • 1 cucharada de vainilla
  • 1 taza de hielo
  • 1 1/2 tazas de avenas
  • 1 1/2 tazas de fresas cortadas en rebanadas
  • 1 taza de mora azul
  • 4 cucharadas de semilla de girasol

    Preparación

    Licúa el Yoghurt de Fresa Oikos® junto con el plátano y los hielos.
    Mezcla la preparación anterior con la avena y vierte en bowls.
    Decora con fresas frescas, mora azul y semillas de girasol.

    PRESENTACIÓN

    Decora con la fruta.

    TIPS

    Las semillas de girasol son fuente de antioxidantes y vitamina E.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    523
    kcal
    26%
    Carbohidratos
    82.1
    g
    27%
    Proteínas
    16.0
    g
    32%
    Lípidos
    15.0
    g
    23%
    Fibra dietética
    13.8
    g
    28%
    Azúcares
    14.1
    g
    16%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Yithcelina Pineda
    18/06/2019 07:40:09
    me gusta muchos las resetas

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