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Receta de Smoothie de Fresa con Avena y Semillas de Girasol
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Receta de Smoothie de Fresa con Avena y Semillas de Girasol
Receta

Smoothie de Fresa con Avena y Semillas de Girasol

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Prepara este rico smoothie de fresas con avena y cremoso yoghurt acompañado con mora azul y nutritivas semillas de girasol. Ideal como snack a cualquier hora del día y todo en tan solo 10 minutos. ¡Delicioso!
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Ingredientes

4 porciones
  • 4 yoghurt de fresa Oikos®, 150 g c/u
  • 2 plátanos
  • 1 cucharada de vainilla líquida
  • 1 taza de hielo
  • 1 1/2 tazas de avena
  • 1 1/2 tazas de fresa, cortadas en rebanadas
  • 1 taza de mora azul
  • 4 cucharadas de semilla de girasol

Preparación

Licúa el Yoghurt de Fresa Oikos® junto con el plátano y los hielos.
Mezcla la preparación anterior con la avena y vierte en bowls.
Decora con fresas frescas, mora azul y semillas de girasol.

PRESENTACIÓN

Decora con la fruta.

TIPS

Las semillas de girasol son fuente de antioxidantes y vitamina E.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
104.2
kcal
5.21%
Carbohidrato, por diferencia
15.1
g
5.03%
Proteína
4.9
g
9.8%
Lípido total (grasa)
2.9
g
4.46%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (2)
Lluvia Savin
03/02/2020 10:05:35
súper fácil, gracias
Yithcelina Pineda
18/06/2019 07:40:09
me gusta muchos las resetas

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