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Helena Gómez

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Receta

Smoothie de Granola con Plátano

10 mins
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9
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Este es un delicioso licuado de granola con plátano ideal para comenzar la mañana con el pie derecho y lleno de energía.
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Ingredientes

4 porciones
  • 3 plátanos
  • 1/2 tazas de granola
  • 3 tazas de leche de vaca

Preparación

Pelar los plátanos, cortarlos en rodajas y meterlos al congelador 15 minutos.
Licuarlos con la granola y la leche.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
94.6
kcal
4.73%
Carbohidrato, por diferencia
13.9
g
4.63%
Proteína
3
g
6%
Lípido total (grasa)
3.5
g
5.38%
100
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