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Helena Gómez

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Receta

Smoothie de Granola con Plátano

10 min
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Este es un delicioso licuado de granola con plátano ideal para comenzar la mañana con el pie derecho y lleno de energía.
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Ingredientes

4 porciones
  • 3 plátanos
  • 1/2 taza de granola
  • 3 tazas de leche de vaca

Preparación

Pelar los plátanos, cortarlos en rodajas y meterlos al congelador 15 minutos.
Licuarlos con la granola y la leche.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
251
kcal
13%
Carbohidratos
48.5
g
16%
Proteínas
5.1
g
10%
Lípidos
5.2
g
8.0%
Fibra dietética
6.9
g
14%
Azúcares
26.3
g
29%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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