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Helena Gómez

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Receta

Smoothie de Granola con Plátano

10 min
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Este es un delicioso licuado de granola con plátano ideal para comenzar la mañana con el pie derecho y lleno de energía.
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Ingredientes

4 porciones
  • 3 plátanos
  • 1/2 taza de granola
  • 3 tazas de leche

    Preparación

    Pelar los plátanos, cortarlos en rodajas y meterlos al congelador 15 minutos.
    Licuarlos con la granola y la leche.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    251
    kcal
    13%
    Carbohidratos
    48.5
    g
    16%
    Proteínas
    5.1
    g
    10%
    Lípidos
    5.2
    g
    8.0%
    Fibra dietética
    6.9
    g
    14%
    Azúcares
    26.3
    g
    29%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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