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Romanela Roth

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Receta de Smoothie de Manzana y Yoghurt
Receta

Smoothie de Manzana y Yoghurt

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Prepara este delicioso smoothie de manzana, yoghurt, frutilla y chía. Una combinación deliciosa que te dará toda la energía para poder empezar tu día. Es sencillo y rápido de hacer; no esperes más.
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Ingredientes

2 porciones
  • 2 manzanas rojas
  • 100 gramos de arándano
  • 100 gramos de fresa, o frutilla
  • 6 cucharadas de yogur
  • 100 mililitros de agua
  • 2 cucharadas de chía

Preparación

Lava las manzanas y corta en cuartos, quita el corazón y corta los cuartos de manzana en trozos. Lava bien los arándanos y lleva a la licuadora junto con las rodajas de manzana. Lava las frutillas córtarlas en trozos y lleva a la licuadora. Agrega el yoghurt y licúa.
Agrega el agua y la chía . Licúa todos los ingredientes a la máxima potencia hasta conseguir un batido agradable y cremoso.
Sirve el batido en dos vasos y disfruta.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
96.8
kcal
4.84%
Carbohidrato, por diferencia
20.7
g
6.9%
Proteína
1.2
g
2.4%
Lípido total (grasa)
1.7
g
2.62%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (2)
Clayre Fray
30/10/2018 07:02:56
Buenísima.
Andrea Gonzalez
10/01/2018 09:18:15
;-)

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