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Receta de Smoothie de Manzana y Yoghurt
Romanela

Romanela Roth

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Receta
1

Smoothie de Manzana y Yoghurt

10 minutos
Baja
2 porciones
1
Prepara este delicioso smoothie de manzana, yoghurt, frutilla y chía. Una combinación deliciosa que te dará toda la energía para poder empezar tu día. Es sencillo y rápido de hacer; no esperes más.

Ingredientes

  • 2 piezas de manzana roja
  • 100 gramos de arándano
  • 100 gramos de fresa o frutilla
  • 6 cucharadas de yoghurt
  • 100 mililitros de agua
  • 2 cucharadas de chía

    Preparación

    Lava las manzanas y corta en cuartos, quita el corazón y corta los cuartos de manzana en trozos. Lava bien los arándanos y lleva a la licuadora junto con las rodajas de manzana. Lava las frutillas córtarlas en trozos y lleva a la licuadora. Agrega el yoghurt y licúa.
    Agrega el agua y la chía . Licúa todos los ingredientes a la máxima potencia hasta conseguir un batido agradable y cremoso.
    Sirve el batido en dos vasos y disfruta.

    TIPS

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    143
    kcal
    7.2%
    Carbohidratos
    18.8
    g
    6.3%
    Proteínas
    5.6
    g
    11%
    Lípidos
    6.8
    g
    10%
    Fibra dietética
    9.3
    g
    19%
    Azúcares
    7.4
    g
    8.2%
    Colesterol
    6.6
    mg
    2.2%
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    Calificaciones (1)
    Andrea Gonzalez
    2018-01-10T09:18:15.00-06
    ;-)
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