x
1 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
1
Receta de Tortillas saludables de avena
Receta

Tortillas saludables de avena

10 mins
Baja
31
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Prueba esta deliciosas tortillas de avena. Es rica en proteína y fibra, ideal para acompañar la cena o la comida. Sorprende a tu familia con esta deliciosa receta.
Conoce más sobre Daniela Montantes

Ingredientes

6 porciones
  • 100 gramos de harina de avena
  • 50 mililitros de leche de vaca, o puede ser agua
  • 2 pizcas de sal de mesa
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 cucharadas de aceite de maíz
  • 2 claras de huevo

Preparación

En un bowl coloca las dos claras de huevo, harina de avena, linaza y sal. Mezcla hasta integrar bien.
Añade la leche y mezcla hasta formar una pasta un poco líquida.
Calienta un poco de aceite en el sartén para evitar que se pegue, coloca la mezcla y cocer las tortillas por ambos lados.

PRESENTACIÓN

Acompaña estas tortillas con una rica salsa.

TIPS

Puedes prepararlas y guardarlas en el refrigerador. Calienta antes de comerlas.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
302.5
kcal
15.13%
Carbohidrato, por diferencia
29.2
g
9.73%
Proteína
10.1
g
20.2%
Lípido total (grasa)
16.2
g
24.92%
100
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene esta receta?
Proporcionado por USDA
Califica esta receta
Calificaciones (0)
Sé el primero en dar una calificación

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS

Hot Cakes de Plátano con Avena

13 Comentarios

Muffin de Avena

8 Comentarios

Chilaquiles de Avena

4 Comentarios

Muffins de Plátano Sencillos

0 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD