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Receta de Vasitos de Cereal con Yoghurt
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Receta de Vasitos de Cereal con Yoghurt
Receta

Vasitos de Cereal con Yoghurt

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Un desayuno saludable, completo y que sea agradable para los niños puede ser muy fácil de preparar, si sigues esta receta de cereal con yoghurt. Con fruta natural y el toque divertido de Mickey, los pequeños en casa van a disfrutar mucho sus primeros alimentos. Además, este desayuno es muy práctico porque puedes prepararlo desde una noche antes y puedes usar la fruta de temporada.
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Ingredientes

1 porción
  • 5 piezas de uvas verdes en mitades
  • 5 piezas de zarzamora en mitades
  • 3 piezas de fresa en cubitos
  • 1/2 pieza de naranja en gajos
  • 1/2 pieza de mango en cubos
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharada de menta picada
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1/4 de taza de yoghurt de fresa sin azúcar
  • 1/4 de taza de yoghurt de mango sin azúcar
  • 1/4 de taza de cereal integral

    Preparación

    En un bowl, mezcla las frutas con el jugo de limón, la menta y la miel. Reserva.
    Coloca en un vaso de Mickey el yoghurt de fresa llenando sólo ¼ de su capacidad, agrega un poco del cóctel de frutas, sigue con el yoghurt de mango, agrega más fruta y cereal.
    Sirve frío y disfruta.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en vasitos con fruta de temporada.

    TIPS

    Si quieres preparar el vasito con anticipación, sólo prepáralo con yoghurt y fruta, y coloca el cereal hasta el momento de servir para que no se remoje.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    391
    kcal
    20%
    Carbohidratos
    84.2
    g
    28%
    Proteínas
    9.4
    g
    19%
    Lípidos
    3.2
    g
    5.0%
    Fibra dietética
    2.6
    g
    5.2%
    Azúcares
    32.8
    g
    36%
    Colesterol
    12.9
    mg
    4.3%
    Esha
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