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Receta de Vasitos de Cereal con Yoghurt
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Receta de Vasitos de Cereal con Yoghurt
Receta

Vasitos de Cereal con Yoghurt

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Un desayuno saludable, completo y que sea agradable para los niños puede ser muy fácil de preparar, si sigues esta receta de cereal con yoghurt. Con fruta natural y el toque divertido de Mickey, los pequeños en casa van a disfrutar mucho sus primeros alimentos. Además, este desayuno es muy práctico porque puedes prepararlo desde una noche antes y puedes usar la fruta de temporada.
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Ingredientes

1 porción
  • 5 uvas verdes, en mitades
  • 5 zarzamoras, en mitades
  • 3 fresas, en cubitos
  • 1/2 naranjas, en gajos
  • 1/2 mangos, en cubos
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharada de menta, picada
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1/4 tazas de yoghurt de fresa, sin azúcar
  • 1/4 tazas de yogur, de mango sin azúcar
  • 1/4 tazas de cereal, integral

Preparación

En un bowl, mezcla las frutas con el jugo de limón, la menta y la miel. Reserva.
Coloca en un vaso de Mickey el yoghurt de fresa llenando sólo ¼ de su capacidad, agrega un poco del cóctel de frutas, sigue con el yoghurt de mango, agrega más fruta y cereal.
Sirve frío y disfruta.

PRESENTACIÓN

Sirve en vasitos con fruta de temporada.

TIPS

Si quieres preparar el vasito con anticipación, sólo prepáralo con yoghurt y fruta, y coloca el cereal hasta el momento de servir para que no se remoje.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
115.9
kcal
5.8%
Carbohidrato, por diferencia
20.8
g
6.93%
Proteína
4.6
g
9.2%
Lípido total (grasa)
2.1
g
3.23%
100
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Raquel Angel
07/12/2019 07:19:15
Me parece genial
Nay Marti
13/10/2019 22:41:37
Muy fácil y rápida de preparar 2 a 3 días de la semana

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