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Arely Cáceres

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Receta

Vaso de Yogurt, Helado y Frutas

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Este es una rica opción de desayuno; perfecta para empezar con energía el día. Es sencillo de preparar y tiene mucho sabor. Puedes personalizarlo con la fruta que más te guste y hacer varias opciones de sabor.

Ingredientes

2 porciones
  • 2 piezas de yogurt de soja
  • 2 bolas de helado vegano
  • 2 puñados de fresa
  • 1/4 de taza de arándano
  • 1/4 de taza de avena o granola
  • 1/4 de taza de almendra
  • 1 cucharadita de canela en polvo

    Preparación

    Elige un vaso pequeño colocando unas cucharadas de yogurt como base.
    En un bowl agrega dos puñados de fresas y házlas puré.
    Coloca una pequeña capa de puré de fresa y otra de yogurt.
    Por encima agrega una capa de granola o avena y decora con fruta: fresas, arándanos y una bola de helado.
    Para rematar repite el proceso.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    311
    kcal
    16%
    Carbohidratos
    31.7
    g
    11%
    Proteínas
    10.7
    g
    21%
    Lípidos
    17.8
    g
    27%
    Fibra dietética
    8.4
    g
    17%
    Azúcares
    3.2
    g
    3.6%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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