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Arely Cáceres

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Receta

Vaso de Yogurt, Helado y Frutas

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Este es una rica opción de desayuno; perfecta para empezar con energía el día. Es sencillo de preparar y tiene mucho sabor. Puedes personalizarlo con la fruta que más te guste y hacer varias opciones de sabor.
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Ingredientes

2 porciones
  • 2 yogur, de soja
  • 2 bolas de helado, vegano
  • 2 puñados de fresa
  • 1/4 tazas de arándano
  • 1/4 tazas de avena, o granola
  • 1/4 tazas de almendra
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Preparación

Elige un vaso pequeño colocando unas cucharadas de yogurt como base.
En un bowl agrega dos puñados de fresas y házlas puré.
Coloca una pequeña capa de puré de fresa y otra de yogurt.
Por encima agrega una capa de granola o avena y decora con fruta: fresas, arándanos y una bola de helado.
Para rematar repite el proceso.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
134.6
kcal
6.73%
Carbohidrato, por diferencia
14.7
g
4.9%
Proteína
4.2
g
8.4%
Lípido total (grasa)
7.2
g
11.08%
100
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