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Waffles Ligeros

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Si de recetas de desayunos fáciles se trata, estos Waffles Ligeros son la mejor opción. Ya no tendrás que sentirte culpable para consentirte, esta receta de waffles suavecitos hechos con avena y salvado de trigo son bajos en calorías.

Además, puedes darles un toque especial con canela, que además harán de tu día la mejor parte. Pruébalos acompañados de miel y fruta. ¡No te los puedes perder!
Conoce más sobre Huevo San Juan®

Ingredientes

4 porciones
  • 1 taza de harina integral
  • 1/4 tazas de avena
  • 1/4 tazas de salvado de trigo
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1 cucharada de ralladura de naranja
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 5 cucharadas de miel de abeja
  • 1/3 tazas de Clara De Huevo San Juan®
  • 1/2 tazas de leche de almendra
  • 1/2 tazas de yogur natural, light
  • al gusto de frambuesa, para decorar
  • al gusto de mora azul, para decorar
  • al gusto de fresa, para decorar
  • al gusto de miel, para decorar
Conoce más

Preparación

En un bowl mezcla la harina integral con la avena, el salvado de trigo, con el polvo para hornear, la ralladura de naranja, la esencia de vainilla, la canela en polvo, la miel, las Claras de Huevo San Juan®, la leche y el yoghurt light.
Vierte cantidad suficiente sobre una wafflera, cocina por 5 minutos o hasta que esté doradito por ambos lados.
Decora con frambuesas, moras azules, fresas y sirve con miel.

PRESENTACIÓN

Sobre un plato extendido, acompañado con fruta fresca y miel.

TIPS

Puedes colocar la mezcla de waffles en un dispensador y que de esta manera te resulte más fácil verter.

¿Cocinaste esta receta?

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
155.3
kcal
7.77%
Carbohidrato, por diferencia
33.8
g
11.27%
Proteína
4.6
g
9.2%
Lípido total (grasa)
1.4
g
2.15%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (2)
Irasema sauceda
04/05/2019 09:36:25
Deliciosos!!
Jesica Melgin
12/04/2018 17:54:51
Deliciosos!!!

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