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Papilla de Pescado con Brócoli y Papa

25 min
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Esta papilla de pescado con brócoli y chayote es perfecta para estimular las funciones de atención de tu bebé, ya que el pescado es fuente de tirosina que beneficia a su aprendizaje diario. Consiéntelo y cuídalo con la forma en que lo alimentas.
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Papilla de Pescado con Brócoli y Papa
Esta papilla de pescado con brócoli y chayote es perfecta para estimular las funciones de atención de tu bebé, ya que el pescado es fuente de tirosina que beneficia a su aprendizaje diario. Consiéntelo y cuídalo con la forma en que lo alimentas.

Ingredientes

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  • 1 pieza de filete de pescado blanco del nilo
  • 1 pieza de papa pelada y en cubos
  • 1 taza de brócoli en piezas pequeñas
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Papilla de Pescado con Brócoli y Papa

Preparación

En una vaporera con agua, cuece el pescado junto con las verduras por 15 minutos o hasta que las verduras estén suaves y el pescado cocido.
Licúa los ingredientes con un poco de agua hasta obtener un puré.
Enfría por completo y sirve.
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TIPS

"Revisa la cocción de la papa porque puede que se cueza antes que los demás ingredientes."

PRESENTACIÓN

"Sirve en un platito hondo. "

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Calificaciones (1)
Yasmira Quintero
2017-09-15T21:18:29.00-06
Ummmmm la tengo que hacer!!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Papilla de Pescado con Brócoli y Papa

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
85.0
kcal
4.3%
85.0 kcal
Carbohidratos
16.6
g
5.5%
16.6 g
Proteínas
7.0
g
14%
7.0 g
Lípidos
0.9
g
1.4%
0.9 g
Fibra dietética
6.5
g
13%
6.5 g
Azúcares
4.2
g
4.7%
4.2 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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