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Receta de Papilla de Pimientos, Zanahoria y Avena
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Papilla de Pimientos, Zanahoria y Avena

10 minutos
Baja
porción1
1
Esta rica papilla es una buena opción para el cuidado de la piel de tu bebé de 6 a 12 meses, ya que la zanahoria es rica en vitamina A que ayuda a mantenerla suave, a su renovación y a la protección de rayos solares dañinos.

Ingredientes

  • 1 pieza de pimiento morrón lavado y desinfectado
  • 1 pieza de zanahoria lavado y desinfectado
  • 1 taza de agua
  • 3/4 de taza de avena

    Preparación

    Retira las semillas del pimiento y corta en cubitos.
    Pela la zanahoria y corta en cubitos.
    En una olla a fuego alto, hierve el agua y agrega las verduras y la avena, mezcla. Tapa y cocina a fuego bajo durante 10 minutos o hasta que las verduras estén cocidas.
    Licúa, enfría y sirve.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un platito para bebé.

    TIPS

    Puedes licuar la avena antes de la cocción y hacer el puré con un tenedor para que tenga una textura más rústica.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    701
    kcal
    35%
    Carbohidratos
    126
    g
    42%
    Proteínas
    23.4
    g
    47%
    Lípidos
    14.0
    g
    22%
    Fibra dietética
    18.7
    g
    37%
    Azúcares
    4.7
    g
    5.2%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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