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Helena Gómez

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Receta

Ensalada Americana

30 min
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Esta rica y fresca ensalada americana, es deliciosa ya que contiene queso cottage, nuez, apio, manzanas y peras. Ideal para cualquier ocasión.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 taza de queso cottage
  • 150 gramos de nuez picadas
  • 1/2 taza de crema dulce
  • 2 manzanas peladas y picadas en cuadritos
  • 1 cucharada de apio picado
  • 1 lata de pera en mitades

    Preparación

    Desmoronar el queso cottage con un tenedor.
    Agregar los ingredientes excepto las peras.
    Sazonar con una pizca de sal.
    En un plato colocar las peras volteadas hacia arriba y rellanar con la mezcla.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    328
    kcal
    16%
    Carbohidratos
    31.5
    g
    10%
    Proteínas
    14.0
    g
    28%
    Lípidos
    18.9
    g
    29%
    Fibra dietética
    5.3
    g
    11%
    Azúcares
    17.4
    g
    19%
    Colesterol
    8.2
    mg
    2.7%
    Esha
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