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Receta de Ensalada Arcoiris
Lyncott

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Receta de Ensalada Arcoiris
Receta
1

Ensalada Arcoiris

10 minutos
Baja
8 porciones
5
La ensalada arcoiris es para preparar una receta llena de colores, además de ser muy saludable este platillo, no te detengas. Tiene lechuga, berro, germinado de betabel y más deliciosos vegetales.

Ingredientes

  • 1 lechuga orejona lavada y desinfectada
  • 1/4 de cebolla rebanada en medias lunas
  • 2 naranjas peladas y en gajos
  • 16 jitomates cherry
  • 400 gramos de crema Lyncott® reducida en grasa
  • 1 taza de leche light Lyncott
  • 3 manojos de berro lavados y desinfectados
  • 1 taza de leche light LYNCOTT®
  • envases de crema
  • 2 tazas de germinado de betabel
  • 1 cucharada de polvo para preparar agua sabor melón
  • 2 tazas de jícama partida en bastones

    Preparación

    En una ensaladera coloca en forma decorativa todos los ingredientes de la ensalada.
    Aparte licúa la crema Lyncott reducida en grasa, la leche light Lyncott y el polvo para preparar agua sabor melón.
    Baña la ensalada con ésta mezcla al momento de servir.

    TIPS

    Puedes cambiar el sabor del polvo para preparar agua, con uno de tu elección y así variar el aderezo.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    188
    kcal
    9.4%
    Carbohidratos
    26.2
    g
    8.7%
    Proteínas
    8.9
    g
    18%
    Lípidos
    6.7
    g
    10%
    Fibra dietética
    8.0
    g
    16%
    Azúcares
    15.8
    g
    18%
    Colesterol
    19.6
    mg
    6.5%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (5)
    Anny Moya
    2013-02-25T09:48:33.00-06
    Huuum Yomi yomi yomii
    Anónimo
    2013-02-17T11:36:02.00-06
    Mejor respuesta - Elegida por el usuario que pregunta en cuanto a cocción y sabor cocido, a la papa. Sé de alguien que no tenía como preparar papas a la francesa.. así que vió una jícama desolada, y decidió hacerla bastones, freirlos, y naaadie notó que no era papa!! XD Fuente(s): estudio gastronomía.
    Anónimo
    2013-02-17T11:32:53.00-06
    La jícama es tubérculo que en México se come generalmente como fruta. Por fuera se parece un poco en su forma al nabo y está cubierta de una delgada cáscara de color café grisáceo. Por dentro es blanca y tiene la textura crujiente de una papa cruda o de una pera. Contiene una buena cantidad de potasio y de la vitamina C.
    Cinthya Paredes
    2013-02-17T11:30:08.00-06
    esta es deliciosa para,las que estamos a régimen Mmmmm.... Esta ensalada es una buena opción
    Anónimo
    2013-01-11T20:30:21.00-06
    debe ser rica la voy a preparar otra vez jicama que fruto es?
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