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Helena Gómez

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Receta

Ensalada Casera

10 min
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Esta receta de ensalada casera es muy sencilla de preparar, es rápida y es deliciosa. Prepárala cualquier día de la semana, queda perfecta para acompañar cualquier platillo.
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Ingredientes

4 porciones
  • 1 lechuga romana
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 1/8 de taza de vinagre
  • sal
  • pimientas
  • 4 jitomates
  • 1 aguacate

    Preparación

    Lavar la lechuga, escurrir el agua y secarla.
    Batir el aceite de oliva con el vinagre, sal y pimienta.
    Cortar en rodajas gruesas los jitomates.
    Cortar el aguacate en rodajas.
    Separar las hojas de lechuga y revolver con el jitomate y el aguacate.
    Vaciar el aderezo de aceite de oliva, revolver.
    Servir de inmediato.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    141
    kcal
    7.1%
    Carbohidratos
    16.8
    g
    5.6%
    Proteínas
    4.3
    g
    8.5%
    Lípidos
    8.1
    g
    12%
    Fibra dietética
    8.2
    g
    16%
    Azúcares
    7.9
    g
    8.8%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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