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Deborah Dana

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Receta de Ensalada con Chicharrón de Queso
Receta

Ensalada con Chicharrón de Queso

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Una rica ensalada de lechuga tipo arúgula y jitomates cherry con un chicharrón de queso parmesano.
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Ingredientes

4 porciones
  • 4 tazas de lechuga arúgula lavada
  • 1 taza de jitomate cherry
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 150 gramos de queso parmesano rallado
  • al gusto de pimienta al gusto

    Preparación

    Pre caliente el horno a 180 grados centígrados.
    Prepare una charola para hornear con papel aluminio y un poco de espray vegetal.
    Utilizando un cortador de galletas circular grande coloque una cama del queso parmesano, repita 3 veces para tener 4 circulos de queso parmesano frente a usted.
    Hornee por 10 minutos o hasta que se empiese a dorar ligeramente. Retire del horno y permita que se enfrie por 3-4 minutos.
    Con una spátula retire del aluminio y coloque sobre un rodillo para que se enfrie con la forma del rodillo.
    En un bowl mezcle el aceite de oliva, el vinagre, el limón y salpimente al gusto. Agregue la ensalada y los jitomates y mezcle.

    PRESENTACIÓN

    Para servir coloque en un plato de ensalada 1/4 de la ensalada y sobre ella un chicharrón de queso.

    TIPS

    Si no hay lechuga tipo arúgula puede utilizar cualquier otra.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    208
    kcal
    10%
    Carbohidratos
    12.8
    g
    4.3%
    Proteínas
    18.7
    g
    37%
    Lípidos
    10.6
    g
    16%
    Fibra dietética
    4.5
    g
    9.0%
    Azúcares
    8.3
    g
    9.2%
    Colesterol
    26.5
    mg
    8.8%
    Esha
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