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Receta de Ensalada de Atún
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Ensalada de Atún

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La ensalada de atún es un plato ideal para una cena o comida. Este platillo es alto en proteinas, bajo en grasas y muy rico. Puedes acompañar esta ensalada con Tostadas Milpa Real.
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Ensalada de Atún
La ensalada de atún es un plato ideal para una cena o comida. Este platillo es alto en proteinas, bajo en grasas y muy rico. Puedes acompañar esta ensalada con Tostadas Milpa Real.

Ingredientes

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  • 2 medidas de lechuga picada
  • 2 paquetes de Atún 100 gramos
  • 2 pedazos de mayonesa light
  • 1 chorro de Tabasco
  • 1/2 al gusto de cebolla picada
  • 1 al gusto de pimiento rojo picado
  • 1/4 de copa de aceituna verde
  • 2 al gusto de limón su jugo
  • 2 pedazos de aceite de oliva
  • al gusto de tostada Milpa Real
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Ensalada de Atún
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Preparación

En un recipiente hondo mezcle el atún con la mayonesa light, la tabasco, la cebolla picada, el pimiento, el jugo de limón y el aceite de oliva.
Haga una cama de lechuga en un platon grande o en 4 platones individuales y ponga sobre ellos una torre de atún. La torre la puede hacer con un cortador de galletas para que quede como la foto.
Decore la ensalada con las aceitunas verdes y sirva con las tostadas Milpa Real
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TIPS

"Equivalente Dieta de Puntos (por porcion):1/2 Proteina1 Grasa"

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Calificaciones (4)
Rosa Matilde Benito Revollo Carrasquilla
2016-03-21T22:00:07.00-06
A comprar más atún Ya la probé... Las aceitunas le dan un toque muy especial....
Rossy Mares Martinez
2013-03-21T03:37:34.00-06
Se ve deliciosa y aparte el atún es nutritivo Saca de apuros y la familia come rico
Jesus Carlos Nuñez Vera
2013-02-19T21:26:15.00-06
buen plato para una cena rapida,gracias excelente es bueno aprender pequeños detalles con sabrosura
Alejandro Dominguez Rivera
2013-02-16T08:16:01.00-06
se me antojo muy buena receta y rapida para cuando no hay tiempo de preparar
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Atún

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

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Fibra dietética
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Azúcares
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Colesterol
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