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Milpa Real

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Receta de Ensalada de Atún
Receta

Ensalada de Atún

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La ensalada de atún es un plato ideal para una cena o comida. Este platillo es alto en proteinas, bajo en grasas y muy rico. Puedes acompañar esta ensalada con Tostadas Milpa Real.
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Ingredientes

4 porciones
  • 2 medidas de lechuga picada
  • 2 paquetes de Atún 100 gramos
  • 2 pedazos de mayonesa light
  • 1 chorro de Tabasco
  • 1/2 al gusto de cebolla picada
  • 1 al gusto de pimiento rojo picado
  • 1/4 de copa de aceituna verde
  • 2 al gusto de limón su jugo
  • 2 pedazos de aceite de oliva
  • al gusto de tostada Milpa Real

    Preparación

    En un recipiente hondo mezcle el atún con la mayonesa light, la tabasco, la cebolla picada, el pimiento, el jugo de limón y el aceite de oliva.
    Haga una cama de lechuga en un platon grande o en 4 platones individuales y ponga sobre ellos una torre de atún. La torre la puede hacer con un cortador de galletas para que quede como la foto.
    Decore la ensalada con las aceitunas verdes y sirva con las tostadas Milpa Real

    TIPS

    Equivalente Dieta de Puntos (por porcion):1/2 Proteina1 Grasa

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
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    kcal
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    Carbohidratos
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    Proteínas
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    Lípidos
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    Fibra dietética
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    g
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    Azúcares
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    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (5)
    Guillermo Solis R
    18/04/2019 14:11:42
    Good
    Rosa Matilde Benito Revollo Carrasquilla
    21/03/2016 22:00:07
    A comprar más atún Ya la probé... Las aceitunas le dan un toque muy especial....
    Rossy Mares
    21/03/2013 03:37:34
    Se ve deliciosa y aparte el atún es nutritivo Saca de apuros y la familia come rico
    Jesus Carlos Nuñez Vera
    19/02/2013 21:26:15
    buen plato para una cena rapida,gracias excelente es bueno aprender pequeños detalles con sabrosura
    Alejandro Dominguez Rivera
    16/02/2013 08:16:01
    se me antojo muy buena receta y rapida para cuando no hay tiempo de preparar

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