x
Lorenza

Lorenza Ávila
ImagenReceta
3 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3
Receta de Ensalada de Espinaca con Arándanos
Receta

Ensalada de Espinaca con Arándanos

30 min
Baja
110
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube una foto
Imprimir
Una rica ensalada de espinaca con arándanos y piñones y con un aderezo de limón y mostaza.
Conoce más sobre Lorenza Ávila

Ingredientes

4 porciones
  • 5 tazas de espinaca fresca lavada
  • 1/4 de taza de arándano
  • 1/4 de taza de piñon
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 1 limón su jugo
  • 2 cucharadas de mostaza Dijon
  • al gusto de pimienta al gusto
  • sal al gusto

    Preparación

    En un recipiente hondo prepare la vinagreta mezclando el jugo de limón con la mostaza dijon y sazone con sal y pimienta. Agregue el aceite y mezcle.
    En un bowl grande mezcle la espinaca con los arándanos y los piñones. Justo antes de servir agregue el aderezo y mezcle bien.

    PRESENTACIÓN

    Para servir puede acompañar la ensalada de pan pita tostado o pan de ajo.

    TIPS

    También le puede agregar atún o queso mozarella si quiere agregar una proteina a su ensalada.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    205
    kcal
    10%
    Carbohidratos
    19.8
    g
    6.6%
    Proteínas
    11.9
    g
    24%
    Lípidos
    11.2
    g
    17%
    Fibra dietética
    9.3
    g
    19%
    Azúcares
    2.8
    g
    3.1%
    Colesterol
    0.1
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (4)
    Anónimo
    09/03/2016 22:42:42
    Para el fin de semana... Bueno si no llueve!! Se ve apetitosa.
    Anónimo
    29/11/2014 21:02:59
    Cocina fácil Ricas recetas.
    Anónimo
    11/11/2014 21:24:26
    delicia light Muy buena, deliciosa y fácil de preparar, gracias!
    Adrian GR
    17/04/2013 13:53:40
    Recomiendo probar con aderezo de arándanos y champiñones ok

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD