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Mariana Sarahi

Mariana Sarahi Frias Lomeli


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Receta de Ensalada de Fresa, Durazno y Piña
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Receta

Ensalada de Fresa, Durazno y Piña

40 min
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Ensalada, fresa, durazno y piña, rica y nutritiva para disfrutar en tiempo de calor.
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Ensalada de Fresa, Durazno y Piña
Ensalada, fresa, durazno y piña, rica y nutritiva para disfrutar en tiempo de calor.

Ingredientes

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  • 2 tazas de fresa cortada en cuartos
  • 2 tazas de piña natural en tiras
  • 4 piezas de durazno en almíbar cortado en tiras
  • 1 gramo de nuez picada
  • 1 pieza de lechuga
  • 1 pieza de queso de cabra (natural)
  • 1/4 de taza de arándano deshidratado
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Ensalada de Fresa, Durazno y Piña
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Preparación

Lavar y cortar las fresas en cuartos, lavar y cortar la piña en tiras pequeñas, lavar y cortar en trozos las lechugas, cortar los duraznos en trozos pequeños, picar la nuez.
Poner una cama de lechugas, servir la fresa, el durazno, la piña y la nuez.
En trozos o desboronado poner el queso de cabra por encima.

TIPS

"Se puede sustituir el queso de cabra por panela. La nuez se puede sustituir por almendra tostada y sin cáscara."

PRESENTACIÓN

"Servir en un platón con un poco de aceite de olivo y vinagre balsámico al gusto. Acompañar con una copa de vino tinto y pan de centeno tostado."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Fresa, Durazno y Piña

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
79.6
kcal
4.0%
79.6 kcal
Carbohidratos
20.2
g
6.7%
20.2 g
Proteinas
1.0
g
2.0%
1.0 g
Lípidos
0.5
g
0.8%
0.5 g
Fibra dietética
1.8
g
3.6%
1.8 g
Azúcares
15.4
g
17%
15.4 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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