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Deborah Dana

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Ensalada de Manzana Verde y Lechuga

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Una rica ensalada con lechuga, manzana verde, queso y nuez. El aderezo está hecho a base de aceite de oliva, limón, sal y pimienta.
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Ingredientes

4 porciones
  • 4 orejas de lechuga
  • 1 pieza de manzana verde
  • 4 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de nuez
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 piezas de limón su jugo
  • 1 pizca de pimienta

    Preparación

    Lava y desinfecta la lechuga y coloca en un platón.
    Corta la manzana en rodajas y agrega a la lechuga, agrega el queso parmesano y la nuez.
    Mezcla el aceite de oliva con el jugo de limón y sazona.
    Vierte el aderezo sobre la ensalada y sirve.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    94.5
    kcal
    4.7%
    Carbohidratos
    2.8
    g
    0.9%
    Proteínas
    6.1
    g
    12%
    Lípidos
    7.0
    g
    11%
    Fibra dietética
    0.2
    g
    0.5%
    Azúcares
    1.0
    g
    1.1%
    Colesterol
    10.6
    mg
    3.5%
    Esha
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    Calificaciones (27)
    Víctor Martinez
    14/02/2019 14:33:28
    Excelente receta muy sencilla
    Carloos Rms
    17/01/2019 20:13:17
    Muy rica y muy bonita presentacion
    Cristina Perez de Peart
    11/08/2017 16:07:31
    Esta riquisima y muy nutritiva
    Maria Salvado
    23/07/2017 18:18:34
    Bueno si la cocine y me encanto. me gusataria provar con otros vegetales. pero muy buena
    Sam Cam
    21/07/2017 09:53:27
    muy rica le encanto a mi familia
    Ver más

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