x
ImagenReceta
PAM

PAM

PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Ensalada de Mariscos al Grill
PAM

PAM

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de {nombre}}
Receta
1

Ensalada de Mariscos al Grill

30 minutos
Media
porciones 6
1
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 20% menos calorías y 56% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.
Cerrar Video
X
Ensalada de Mariscos al Grill
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 20% menos calorías y 56% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

Ingredientes

  • PAM® Oliva aceite de oliva extra virgen en aerosol
  • 1/2 pieza de lechuga romana
  • 1/2 pieza de lechuga orejona
  • 1/2 pieza de lechuga sangría
  • 1/4 de pieza de cebolla morada en juliana
  • 1/4 de taza de cilantro picado
  • 2 cucharaditas de ajo picado
  • 1 cucharadita de paprika molida
  • 1 pieza de limon
  • 250 gramos de camarón grande
  • 250 gramos de calamar grandes
  • 250 gramos de pulpo en trozos
  • 1/2 taza de queso de cabra aderezo PAM
  • sal
  • pimientas

Preparación

Mezclar las lechugas en pedacitos medianos junto con la cebolla fileteada y reservar.
Hacer una mezcla con el cilantro, el ajo picado , la páprika, el zumo del limón; rociar con 5 disparos de PAM® Oliva e incorporar los camarones, los aros de calamar, y el pulpo. Dejar en reposo.
Calentar la parrilla tipo grill a fuego alto, rociar con PAM® Oliva y sellar los mariscos por un lado y después por el lado contrario.

PRESENTACIÓN

Montar los mariscos sobre la mezcla de lechugas y servir acompañado del ADEREZO PAM® Queso de Cabra.

TIPS

PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 20% menos calorías y 56% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

¿Cocinaste esta receta?

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
180
kcal
9.0%
Carbohidratos
3.4
g
1.1%
Proteínas
26.3
g
53%
Lípidos
6.1
g
9.5%
Fibra dietética
0.3
g
0.6%
Azúcares
0.3
g
0.3%
Colesterol
215
mg
72%
Califica esta Receta.
Calificaciones (0)
¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD