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Lorenza Ávila
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Receta de Ensalada de Pepino y Salmón
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Receta de Ensalada de Pepino y Salmón
Receta
1

Ensalada de Pepino y Salmón

30 minutos
Media
6 porciones
3
Una ensalada fresca de pepino y salmón con un emplatado para impresionar.
Conoce más sobre Lorenza Ávila

Ingredientes

  • 6 piezas de pepino enteros
  • 100 gramos de salmón ahumado
  • 2 piezas de limón verde
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de sal
  • 2 cucharadas de hoja de menta picadas
  • 3 tazas de arúgula u otra lechuga picada
  • aguacates en cubitos
  • jitomates cherry opcional

    Preparación

    Pelar 5 pepinos, cortando primero las narices y frotandolas para eliminar el sabor agrio del mismo.
    Cortar los pepinos verticalmente y retirar las semillas del centro con una cuchara. Cortar el pepino limpio en cubos
    Cortar el salmón en tiras y poner el jugo de medio limón.
    Agregar la lechuga finamente cortada, mezclar con el pepino , el salmón, el aguacate y los jitomates cherry suavemente.
    Agregar la vinagreta de aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta.

    PRESENTACIÓN

    Sirva en un plata ensaladero asegurando de tener el salmón sobre la ensalada.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    53.0
    kcal
    2.6%
    Carbohidratos
    4.8
    g
    1.6%
    Proteínas
    6.3
    g
    13%
    Lípidos
    1.4
    g
    2.1%
    Fibra dietética
    2.2
    g
    4.4%
    Azúcares
    2.5
    g
    2.8%
    Colesterol
    3.8
    mg
    1.3%
    Esha
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    Calificaciones (3)
    Laura Rivers
    2017-10-01T17:06:55.00-06
    Deliciosa!
    Lucila Morales Bárzana
    2017-08-12T16:44:22.00-06
    La voy a preparar 😉
    Ollier Schweinsteiger
    2015-05-20T12:19:04.00-06
    A través de Android Riquisima y saludable...!!
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