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Receta de Ensalada de Pera
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Receta de Ensalada de Pera
Receta
1

Ensalada de Pera

15 minutos
Baja
6 porciones
6
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 30% menos calorías y 65% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

Ingredientes

  • PAM® Oliva aceite de oliva extra virgen en aerosol
  • 1 pieza de lechuga sangría
  • 1 pieza de lechuga orejona
  • 3 piezas de pera fileteadas
  • 4 cucharaditas de ajonjolí negro y blanco
  • 250 gramos de pechugas de pollo asada

    Preparación

    Partir las lechugas en trozos, rociar 3 disparos de PAM®, revolver.
    Partir las peras quitando el corazón y agregarlas a la ensalada.
    Rociar un sartén con 1 disparo de PAM® Oliva, partirla en tiras y agregarla a la ensalada.

    PRESENTACIÓN

    Servirla con ajonjolí negro y blanco espolvoreado y la puedes acompañar con ADEREZO PAM Queso de Cabra.

    TIPS

    ¿Sabías que las personas que incluyen por lo menos 5 porciones de verduras y frutas al día, tienden a consumir menos calorías en el día y tienden a equilibrar mejor sus comidas?.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    68.8
    kcal
    3.4%
    Carbohidratos
    0.0
    g
    0.0%
    Proteínas
    12.9
    g
    26%
    Lípidos
    1.5
    g
    2.3%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    35.4
    mg
    12%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (6)
    China Vigil
    2017-11-11T21:45:05.00-06
    Muy buena idea
    Diego Flores Garcia
    2017-03-15T15:39:06.00-06
    Muy buena
    Anny Moya
    2013-02-25T09:50:59.00-06
    Me encantan las Ensaladas Ninguna critica
    Estefania Lopez Camacho
    2013-01-17T18:52:48.00-06
    Mmmmm que rico muy delicios
    Ana Vanessa Lopez Camacho
    2013-01-17T00:42:14.00-06
    k rico muy delicioso
    Ver más
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