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Receta de Ensalada de Surimi con Aderezo Mil Islas
Receta

Ensalada de Surimi con Aderezo Mil Islas

20 min
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Esta sencillìsima receta es fresca para los dìas de verano y ligera para quienes cuidan su figura. Donde el aderezo serà tan ligero como lo deses utilizando las versiones bajas en grasa,al prepararlo en casa.

Ingredientes

1 porción
  • 2 tazas de lechuga romana picada
  • 1/2 pieza de pimiento rojo
  • 2 barras de surimi
  • 1 cucharada de mayonesa baja en grasa
  • 1 cucharada de crema baja en grasa
  • 2 cucharadas de catsup
  • 1/2 cucharadita de pepinillo dulces, pasados por el procesador
  • 1 chorrito de salsa inglesa
  • 1 puño de crutón (opcional)
  • 1 lata de elotito amarillos
  • cilantros finamente picado
  • cebollas moradas finamente picada

    Preparación

    Colocar ya en el plato una cama de lechuga,sobre esta pondremos las barras de surimi desmenuzadas y el pimiento cortado pequeñas julianas, cebolla morada y elotitos. Agregar crutones si se desea.
    Para el aderezo,mezclar la mayonesa,la crema,la catsup,la salsa inglesa(un toquecito al gusto) y los pepinillos procesados.
    Vertir el aderezo la cantidad que le apetezca sobre nuestra ensalada.

    PRESENTACIÓN

    Decora con cilantro.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    221
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    23.9
    g
    8.0%
    Proteínas
    6.6
    g
    13%
    Lípidos
    13.4
    g
    21%
    Fibra dietética
    10.5
    g
    21%
    Azúcares
    12.7
    g
    14%
    Colesterol
    5.4
    mg
    1.8%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Ale Ale
    17/02/2016 14:45:01
    La preparé es deliciosa Yo solo le puse un toque de limón y listo 
    Rebe Delao
    01/03/2015 00:01:23
    ENSALADA DE SURIMI CON ADEREZO MIL ISLAS Se ve rica y sencilla 

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