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Receta de Ensalada de Surimi con Aderezo Mil Islas
Receta

Ensalada de Surimi con Aderezo Mil Islas

20 min
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Esta sencillìsima receta es fresca para los dìas de verano y ligera para quienes cuidan su figura. Donde el aderezo serà tan ligero como lo deses utilizando las versiones bajas en grasa,al prepararlo en casa.

Ingredientes

1 porción
  • 2 tazas de lechuga romana picada
  • 1/2 pimiento rojo
  • 2 barras de surimi
  • 1 cucharada de mayonesa baja en grasa
  • 1 cucharada de crema baja en grasa
  • 2 cucharadas de catsup
  • 1/2 cucharadita de pepinillo dulces, pasados por el procesador
  • 1 chorrito de salsa inglesa
  • 1 puño de crutón (opcional)
  • 1 lata de elotito amarillos
  • cilantros finamente picado
  • cebollas moradas finamente picada

Preparación

Colocar ya en el plato una cama de lechuga,sobre esta pondremos las barras de surimi desmenuzadas y el pimiento cortado pequeñas julianas, cebolla morada y elotitos. Agregar crutones si se desea.
Para el aderezo,mezclar la mayonesa,la crema,la catsup,la salsa inglesa(un toquecito al gusto) y los pepinillos procesados.
Vertir el aderezo la cantidad que le apetezca sobre nuestra ensalada.

PRESENTACIÓN

Decora con cilantro.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
221
kcal
11%
Carbohidratos
23.9
g
8.0%
Proteínas
6.6
g
13%
Lípidos
13.4
g
21%
Fibra dietética
10.5
g
21%
Azúcares
12.7
g
14%
Colesterol
5.4
mg
1.8%
Esha
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Calificaciones (2)
Ale Ale
17/02/2016 14:45:01
La preparé es deliciosa Yo solo le puse un toque de limón y listo 
Rebe Delao
01/03/2015 00:01:23
ENSALADA DE SURIMI CON ADEREZO MIL ISLAS Se ve rica y sencilla 

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