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Receta de Ensalada de Toronja y Granada
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Ensalada de Toronja y Granada

15 minutos
Baja
porciones 2
4
Esta ensalada es muy rica en antioxidantes gracias a la granada y la toronja. La granada es rica en pectina, tanino, antioxidantes, fibra y vitaminas.
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Ensalada de Toronja y Granada
Esta ensalada es muy rica en antioxidantes gracias a la granada y la toronja. La granada es rica en pectina, tanino, antioxidantes, fibra y vitaminas.

Ingredientes

  • 2 toronjas en gajos
  • 1 taza de semillas de granada
  • 4 tazas de lechuga variadas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 cucharadas de vinagre balsámico
  • pimientas al gusto
  • sal al gusto

Preparación

En un recipiente mezcle la vinagreta: el vinagre, la sal, la pimienta y el aceite de oliva.
En un recipiente grande mezcle las lechugas con el aderezo y ponga en los dos platos.
Acomode las toronjas y la granada sobre las camas de lechuga.

PRESENTACIÓN

Decore con un poco más de granada el plato.

TIPS

Esta ensalada es muy rica en antioxidantes gracias a la granada y la toronja. La granada es rica en pectina, tanino, antioxidantes, fibra y vitaminas.

¿Cocinaste esta receta?

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
321
kcal
16%
Carbohidratos
72.1
g
24%
Proteínas
10.3
g
21%
Lípidos
3.3
g
5.1%
Fibra dietética
19.3
g
39%
Azúcares
51.4
g
57%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Califica esta Receta.
Calificaciones (4)
Xochitl Sanchez Ruiz
2015-11-09T09:48:43.00-06
deliciosa muy sana y rica 
Blanca Salido Macias
2013-10-31T09:42:35.00-06
ricaaaaaa me gusta mucho la toronja
Maria Teresa Cisneros Ramirez
2013-03-27T16:27:19.00-06
deliciosa facil
Raquel Margarita Ramirez Sanchez
2013-02-15T11:13:14.00-06
muy fresca esta ensalada le va a gustar a mis viejos.
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