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Receta de Ensalada Alegria
Receta

Ensalada Alegria

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La ensalada alegría, es una receta fácil, fresca, y sobre todo muy económica y riquísisima. Pruébala y verás que te gusta.

Ingredientes

4 porciones
  • 1 zanahoria
  • 2 manzanas verdes
  • 1/2 lechuga romana
  • 1/2 taza de granada
  • 1 mango
  • 1 limón el jugo
  • sal al gusto

    Preparación

    Rallar la zanahoria, cortar en cubitos las manzanas y el mango pelar y limpiar media taza de granada, cortar en trozos grandes la lechuga.
    En un tazón poner todos los ingredientes mezclar para que se revuelvan agregar el jugo del limón y la sal al gusto.
    Poner en el refrigerador por una hora y servir como ensalada o guarnición.

    TIPS

    Se puede agregar piña en lugar de mango y betabel.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    154
    kcal
    7.7%
    Carbohidratos
    39.4
    g
    13%
    Proteínas
    2.5
    g
    5.1%
    Lípidos
    0.9
    g
    1.3%
    Fibra dietética
    9.3
    g
    19%
    Azúcares
    26.6
    g
    30%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (5)
    China Vigil
    12/12/2017 07:28:22
    Diferente hay que probar.
    Anónimo
    19/01/2016 09:45:57
    Exquisita Lo mejor de todo están sencilla y fáciles gracias!!
    Nuage Esqui
    25/06/2015 15:50:21
    mmMMMMMMmmmmmm que delicia A prepararla, cuando menos 1 vez a la semana
    Fermin Zilli Durante
    27/01/2015 14:56:04
    se ve riquisisisma para ahora que haga calorcito, y no comer tan pesado, saludos
    Lolys Lomelì
    29/09/2013 18:50:47
    Muy colorida, me abrió el apetito. buenos tips

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